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家常高蛋白西红柿鸡胸肉做法,高蛋白西红柿鸡胸肉食谱与做法

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高蛋白西红柿鸡胸肉的做法步骤图

减肥时吃

用料  

西红柿 1个
鸡胸肉 200g

高蛋白西红柿鸡胸肉的做法  

  1. 把鸡胸肉切片~然后用盐,酱油,黑胡椒,腌制10分钟

    高蛋白西红柿鸡胸肉的做法步骤图 第2张
  2. 加一点点油,烧热后,煎一下,盛出来,注意不要让鸡肉变老,颜色变黄,略焦就好了

  3. 炒西红柿,然后加入鸡胸,一起入味,就好啦~

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