草鱼是淡水鱼中的上品,除含有丰富的蛋白质、脂肪外,还含有核酸和锌,其鱼类蛋白质也很容易消化,有增强体质、延缓衰老的作用。清蒸是保持鱼鲜香最好的做法,这道蒸鱼加入了香菇,鱼肉变得更加鲜美。
用料
新鲜香菇 | 60g |
草鱼肉 | 280g |
香葱 | 5g |
姜 | 5g |
白酒 | 5g |
植物油 | 10g |
花椒 | 5g |
蒸鱼豉油 | 15g |
清蒸草鱼香菇的做法
准备好所有食材;
鱼肉清理干净后,在鱼体两侧抹匀少许食用油,再沾少许白酒,香葱切丝,姜切片,香菇切片;
将香菇片和1/3的葱丝、一半姜片铺在鱼盘上,将鱼入盘后再在鱼身上撒1/3的葱丝和剩余的姜片。水盒加满水,食物放在蒸架上,送入下层,蒸汽100℃蒸14分钟,蒸好之后,利用蒸箱内余温“虚蒸”2分钟;
取出,把多余的水份倒掉,扔掉蒸过的葱丝姜片,鱼身上撒上剩余的葱丝,淋上酱油,锅中放油,爆香花椒,热油泼在鱼上面即可。
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