家常低卡饱腹的鸡蛋土豆泥沙拉🔥零难度做法，低卡饱腹的鸡蛋土豆泥沙拉🔥零难度食谱与做法

😂我煮了六个鸡蛋，两个在沙拉里，三个在图上明天拿在兜里面吃，还有一个拨了壳在一旁。冷藏后口感更好吃。
做法简单适合减脂期间的宝宝们

Tips：
1.焯水的时候先煮玉米粒，再煮胡萝卜丁（也可不煮）
2.当然更加低卡的话蛋黄可以不放

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用料  

低卡饱腹的鸡蛋土豆泥沙拉🔥零难度的做法  

1. 土豆削皮后蒸熟

2. 蒸好的土豆压成泥，可以加入50g牛奶太干的话……

3. 压成泥

4. 黄瓜切丁 胡萝卜切丁 玉米剥下来 后两者需要焯水一下

5. 先放玉米粒 再放胡萝卜 焯水后控干水分捞出

6. 煮好的鸡蛋切一下，最后发现两个就够了！！

7. 土豆泥+三勺子沙拉+玉米+黄瓜+鸡蛋 搅拌均匀即可 撒上点胡椒……

8. 装盘

9. 水煮蛋！！

10. 你们也可以放一些盐，我没有放。

11. 饱腹，好吃。

12. 我还配了一包海带结😂😂