用料
| 鸡胸肉 | 半块 |
| 盐 | 适量 |
| 黑胡椒 | 适量可多放 |
| 生菜 | 2片 |
| 球生菜 | 2片 |
| 圣女果 | 5个 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 玉米罐头 | 2勺 |
| 甜椒 | 四分之一个 |
顺着鸡胸纹理切片，为了吃的时候让自己觉得肉多，把一片切半……
➕油 盐 黑胡椒腌好（可前一天晚上腌）煎鸡胸
同时撕菜切菜把菜都放在盘子里，记得控水，
鸡胸变金黄，翻面
继续撕菜……
小贴士
把鸡胸放到盘子里，放千岛酱，也可单独放，就着沙拉吃，我喜欢单独吃……
家常低脂饱腹鸡胸蔬菜沙拉做法，低脂饱腹鸡胸蔬菜沙拉食谱与做法
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