做这个菜的初衷就是为了减肥，和简单好做。味道还行。整个菜的盐味主要来源于蟹肉棒，所以整体盐放的很少
用料
| 土豆 | 半个或1个 |
| 沙拉酱 | 少量 |
| 盐 | 少量 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 藜麦 | 适量 |
| 虾仁 | 4只 |
| 生菜 | 适量 |
| 橄榄油 | 少量 |
| 蟹肉棒 | 4块 |
藜麦土豆泥沙拉的做法
藜麦清洗后煮开12分钟，滤干后放凉备用
![藜麦土豆泥沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "藜麦土豆泥沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
土豆水煮烂软后压成泥，加少量沙拉酱搅拌，备用。
![藜麦土豆泥沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "藜麦土豆泥沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
生菜洗净，撕小块
![藜麦土豆泥沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "藜麦土豆泥沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
虾仁煮熟，水中可少量放盐，扒皮
![藜麦土豆泥沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "藜麦土豆泥沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
全部放一起，添加少量萨拉酱，黑胡椒粉、橄榄油，即可
![藜麦土豆泥沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "藜麦土豆泥沙拉的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
藜麦土豆泥沙拉的做法步骤,藜麦土豆泥沙拉怎么做最好吃
味美阁
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