富含维生素C的卷心菜在南方又名莲花白，手撕炝炒、糖醋调味儿都是极好的。大学时，一份素炒莲花白只要四毛钱，我可以每天中午吃，连续吃一学期…
补钙利器虾皮炒莲花白，简单快手，小朋友超爱的。
用料
| 虾皮 | 50克 |
| 卷心菜 | 150克 |
| 调味汁 | |
| 薄盐生抽 | 1小勺 |
| 梅子醋 | 1大勺 |
| 黑芝麻香油 | 1小勺 |
补钙利器：虾皮莲花白的做法
卷心菜洗净去根，撕小片。
![补钙利器：虾皮莲花白的做法步骤图 第2张]( "补钙利器：虾皮莲花白的做法步骤图 第2张")
1克海盐加过滤水烧开，焯卷心菜10秒，捞出备用。
![补钙利器：虾皮莲花白的做法步骤图 第3张]( "补钙利器：虾皮莲花白的做法步骤图 第3张")
虾皮洗净提前泡过夜，花生油8克，料酒1小勺炒香。
![补钙利器：虾皮莲花白的做法步骤图 第4张]( "补钙利器：虾皮莲花白的做法步骤图 第4张")
加入卷心菜，翻炒均匀，倒入调味汁。
![补钙利器：虾皮莲花白的做法步骤图 第5张]( "补钙利器：虾皮莲花白的做法步骤图 第5张")
食之
![补钙利器：虾皮莲花白的做法步骤图 第6张]( "补钙利器：虾皮莲花白的做法步骤图 第6张")
家常补钙利器：虾皮莲花白做法，补钙利器：虾皮莲花白食谱与做法
味美阁
人气：8.75K
相关文章：
- 家常补钙利器—虾仁烩豆腐做法，补钙利器—虾仁烩豆腐食谱与做法
- 家常我家补钙神器——虾皮粉做法，我家补钙神器——虾皮粉食谱与做法
- 家常宝宝的补钙神器-虾皮粉做法，宝宝的补钙神器-虾皮粉食谱与做法
- 家常宝宝补钙神器虾皮粉做法，宝宝补钙神器虾皮粉食谱与做法
- 家常补钙神器：虾皮双花做法，补钙神器：虾皮双花食谱与做法
- 家常宝宝的补钙利器～虾皮粉做法，宝宝的补钙利器～虾皮粉食谱与做法
- 家常补钙神器：虾皮紫菜小零食做法，补钙神器：虾皮紫菜小零食食谱与做法
- 家常紫菜虾皮饼-补钙神器做法，紫菜虾皮饼-补钙神器食谱与做法
- 家常补钙神器：炒鲜虾皮做法，补钙神器：炒鲜虾皮食谱与做法
- 家常虾皮炝西葫 补钙神器做法，虾皮炝西葫 补钙神器食谱与做法
热文推荐
- 1家常小白菜炒虾皮——补钙做法，小白菜炒虾皮——补钙食谱与做法
- 2补钙虾皮粉的做法和图解 好吃的补钙虾皮粉家常做法
- 3家常补钙虾皮圆白菜素包子做法，补钙虾皮圆白菜素包子食谱与做法
- 4家常虾壳酥（补钙神器）做法，虾壳酥（补钙神器）食谱与做法
- 5补钙神器～虾皮粉的做法步骤,补钙神器～虾皮粉怎么做最好吃
- 6家常虾皮粉（宝宝辅食补钙神器）做法，虾皮粉（宝宝辅食补钙神器）食谱与做法
- 7家常🥛补钙神器「紫菜虾皮鸡蛋饼」🧡做法，🥛补钙神器「紫菜虾皮鸡蛋饼」🧡食谱与做法
- 8家常自制虾粉，废物利用的补钙神器做法，自制虾粉，废物利用的补钙神器食谱与做法
- 9补钙虾皮🦐蛋烹饪方法，正宗的补钙虾皮🦐蛋怎么做
- 10补钙虾皮粉烹饪方法，正宗的补钙虾皮粉怎么做
最新文章
- 1家常防癌补钙爽口菜 虾皮炒白萝卜做法，防癌补钙爽口菜 虾皮炒白萝卜食谱与做法
- 2家常虾皮粉 无盐 补钙做法，虾皮粉 无盐 补钙食谱与做法
- 3超补钙的小白菜虾皮水饺的步骤做法及图解
- 4补钙神器—虾粉的做法步骤,补钙神器—虾粉怎么做最好吃
- 5家常春日·补钙神器油爆小海虾做法，春日·补钙神器油爆小海虾食谱与做法
- 6家常虾皮粉(宝宝补钙)做法，虾皮粉(宝宝补钙)食谱与做法
- 7家常萝卜虾皮汤-补气补钙做法，萝卜虾皮汤-补气补钙食谱与做法
- 8家常宝宝补钙利器之银鱼豆腐鸡蛋饼做法，宝宝补钙利器之银鱼豆腐鸡蛋饼食谱与做法
- 9家常虾皮粉（补钙圣品）做法，虾皮粉（补钙圣品）食谱与做法
- 10家常♥️「补钙补铁虾皮面」10m+做法，♥️「补钙补铁虾皮面」10m+食谱与做法
- 11家常虾皮紫菜汤（补钙）做法，虾皮紫菜汤（补钙）食谱与做法
- 12婴儿辅食 无盐虾皮粉补钙神器的步骤做法及图解
- 13家常补铁、补钙，天然调味料——白芝麻紫菜虾皮粉做法，补铁、补钙，天然调味料——白芝麻紫菜虾皮粉食谱与做法
- 14家常下酒补钙神器：香酥面托虾做法，下酒补钙神器：香酥面托虾食谱与做法
- 15宝宝辅食之补钙神器～虾皮粉的步骤做法及图解
栏目推荐
- 1家常补钙零食—紫菜虾皮做法，补钙零食—紫菜虾皮食谱与做法
- 2家常补钙低脂饱腹感十足虾皮紫菜白汤做法，补钙低脂饱腹感十足虾皮紫菜白汤食谱与做法
- 3补钙虾片的做法和图解 好吃的补钙虾片家常做法
- 4虾皮补钙的做法有哪些
- 5补钙鲜虾粥烹饪方法，正宗的补钙鲜虾粥怎么做
- 6补钙神器之虾粉的做法步骤,补钙神器之虾粉怎么做最好吃
- 7补钙虾饼的做法和图解 好吃的补钙虾饼家常做法
- 8家常补钙-芋头虾皮米饭做法，补钙-芋头虾皮米饭食谱与做法
- 9家常春季补钙～蒜苗炒虾皮做法，春季补钙～蒜苗炒虾皮食谱与做法
- 10家常海带苗鸡蛋虾皮汤（补铁补钙）做法，海带苗鸡蛋虾皮汤（补铁补钙）食谱与做法
- 11虾皮莲白的做法和图解 好吃的虾皮莲白家常做法
- 12虾仁补钙烹饪方法，正宗的虾仁补钙怎么做
- 13家常虾皮肉松－宝宝补钙做法，虾皮肉松－宝宝补钙食谱与做法
- 14家常宝宝补钙佳品～虾皮粉做法，宝宝补钙佳品～虾皮粉食谱与做法
- 15家常补钙又美味的虾皮粉做法，补钙又美味的虾皮粉食谱与做法
- 16家常宝宝长个补钙神器—蔬菜鲜虾饼做法，宝宝长个补钙神器—蔬菜鲜虾饼食谱与做法
猜你喜欢
- 1香煎一夜情的做法和图解 好吃的香煎一夜情家常做法
- 2爱莎生日蛋糕的做法步骤,爱莎生日蛋糕怎么做最好吃
- 3家常一次就能成功的红糖发糕(无泡打粉)做法，一次就能成功的红糖发糕(无泡打粉)食谱与做法
- 4响螺鸡脚排骨汤的做法步骤,响螺鸡脚排骨汤怎么做最好吃
- 5白吐司🍞 （2021/70）「低油低糖.烫种法」的步骤做法及图解
- 6家常Chocolate-Juniper Cake做法，Chocolate-Juniper Cake食谱与做法
- 7雪糕黑天使的做法和图解 好吃的雪糕黑天使家常做法
- 8家常脏脏泡芙 | 爆浆巧克力泡芙，爱他，就把他弄脏~~做法，脏脏泡芙 | 爆浆巧克力泡芙，爱他，就把他弄脏~~食谱与做法
- 9家常11寸巧克力古早蛋糕做法，11寸巧克力古早蛋糕食谱与做法
- 10玉米虾米腊肠饭的做法步骤,玉米虾米腊肠饭怎么做最好吃
- 11黑麦麸皮豆沙包的做法步骤,黑麦麸皮豆沙包怎么做最好吃
- 12家常如何冲出一碗完美的藕粉做法，如何冲出一碗完美的藕粉食谱与做法
- 13家常萝卜(大兜菜萝卜)做法，萝卜(大兜菜萝卜)食谱与做法
- 14超好吃的糯米糍的做法步骤,超好吃的糯米糍怎么做最好吃
- 15如果·泉水煮萝卜的做法步骤,如果·泉水煮萝卜怎么做最好吃