今天我们来做个菠菜土豆丝卷饼,营养很全面,样子又漂亮,省事又好吃,不爱吃菠菜的大小朋友值得一试。
用料
菠菜 | 1小把 |
土豆 | 1个 |
青椒 | 1个 |
面粉 | 100克 |
鸡蛋 | 1个 |
黑芝麻 | 1小勺约5克 |
生抽 | 1大勺约15克 |
白醋 | 1大勺约15克 |
盐 | 1小勺约5克 |
小羽私厨之菠菜土豆丝卷饼的做法
菠菜洗干净,放到开水锅里,烫软。
放入料理杯里,加少量的清水打成菠菜汁。
100克的面粉加1小勺盐,倒入大约200克的菠菜汁。
搅拌成均匀的面糊,放上15分钟。
趁着静止面糊的功夫,我们来炒个土豆丝。
炒锅倒油烧热,放入土豆丝和青椒丝大火翻炒2、3分钟。
加入1大勺生抽和1大勺白醋,翻炒炒匀,就可以盛出来了。
接着就可以摊饼了,准备一个平底锅,刷一层油。
凉锅凉油倒入1大勺面糊。
然后转动锅子,让面糊摊平整个锅底。
开小火,看到面糊表面凝固了,磕入1个鸡蛋。
用铲子把鸡蛋拍散。
撒点黑芝麻。
等蛋液差不多凝固就可以翻面了。
翻过来后,放上炒好的青椒土豆丝。
卷起来就可以啦。
一份看起来非常有食欲有营养全面的早餐就做好了~
小贴士
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