今天用了我最讨厌的两个食材,胡萝卜南瓜
变身一道超好喝的南瓜汤
没有奶油,没有牛奶
却异常丝滑柔软香甜诶!
成功!
用料
南瓜 | 1/4个 |
胡萝卜 | 1根 |
低卡美食 | 超级简单好喝零基础的南瓜汤的做法
胡萝卜去皮,滚刀切
南瓜去皮,切四块
加水,淹没到一半
40分钟
搅拌机,打碎
做好啦!!真的超级好喝!!!!
小贴士
我是没有加牛奶,加了也会好喝,放在搅拌机一起搅拌就好?怕胖的喝完他,饱腹感超级强!
减肥可以适量吃南瓜。南瓜是一种低脂肪、低热量、低碳水化合物的食物,南瓜中含有的热量较低,其富含的果胶以及膳食纤维,可以较好地调节胃肠的吸收,保护胃黏膜,促进胃肠蠕动力。且南瓜中含有丰富的软性纤维以及维生素A,有利于消耗体内的脂肪,达到减肥的效果。