用料
| 西兰花 | 30朵 |
| 盐 | 2克 |
| 葱头 | 1个 |
| 杏仁 | 50克 |
| 葡萄干 | 50克 |
| 酱 | ⬇️ |
| 酸奶 | 50克 |
| 白糖 | 5克 |
| 苹果醋 | 3勺 |
| 盐 | 克 |
地狱厨房之减肥特供酸奶生西兰花沙拉野餐的做法
西兰花切片。加入适量盐。
![地狱厨房之减肥特供酸奶生西兰花沙拉野餐的做法步骤图 第2张]( "地狱厨房之减肥特供酸奶生西兰花沙拉野餐的做法步骤图 第2张")
酱碗里：酸奶，白糖，苹果醋，混合均匀。
![地狱厨房之减肥特供酸奶生西兰花沙拉野餐的做法步骤图 第3张]( "地狱厨房之减肥特供酸奶生西兰花沙拉野餐的做法步骤图 第3张")
葱头切碎，杏仁切碎，葡萄干，加入西兰花中。
![地狱厨房之减肥特供酸奶生西兰花沙拉野餐的做法步骤图 第4张]( "地狱厨房之减肥特供酸奶生西兰花沙拉野餐的做法步骤图 第4张")
因为西兰花是生的，所以保存时间可以很长，可以野餐时用。但是不喜欢吃生食，焯水三分钟，沥干也是可以。
![地狱厨房之减肥特供酸奶生西兰花沙拉野餐的做法步骤图 第5张]( "地狱厨房之减肥特供酸奶生西兰花沙拉野餐的做法步骤图 第5张")
搅拌均匀
![地狱厨房之减肥特供酸奶生西兰花沙拉野餐的做法步骤图 第6张]( "地狱厨房之减肥特供酸奶生西兰花沙拉野餐的做法步骤图 第6张")
家常地狱厨房之减肥特供酸奶生西兰花沙拉野餐做法，地狱厨房之减肥特供酸奶生西兰花沙拉野餐食谱与做法
味美阁
人气：6.29K
相关文章：
- 家常地狱厨房之芥末酱豆角沙拉Green bean salad with mustard dressing做法，地狱厨房之芥末酱豆角沙拉Green bean salad with mustard dressing食谱与做法
- 家常地狱厨房之什锦果麦granola健康零食麦片混合物早餐野餐做法，地狱厨房之什锦果麦granola健康零食麦片混合物早餐野餐食谱与做法
- 家常地狱厨房之冷热两吃芝士小土豆野餐做法，地狱厨房之冷热两吃芝士小土豆野餐食谱与做法
- 家常地狱厨房之辣味牛排沙拉spicy steak salad做法，地狱厨房之辣味牛排沙拉spicy steak salad食谱与做法
- 家常地狱厨房之简单轻食早餐酸奶燕麦麦片粥健康减重餐做法，地狱厨房之简单轻食早餐酸奶燕麦麦片粥健康减重餐食谱与做法
- 家常减肥餐之:酸奶沙拉做法，减肥餐之:酸奶沙拉食谱与做法
- 家常地狱厨房之野餐必备苏格兰蛋Scotch eggs做法，地狱厨房之野餐必备苏格兰蛋Scotch eggs食谱与做法
- 家常地狱厨房之快速简易提拉米苏做法，地狱厨房之快速简易提拉米苏食谱与做法
- 家常减肥沙拉之酸奶鸡蛋沙拉做法，减肥沙拉之酸奶鸡蛋沙拉食谱与做法
- 家常地狱厨房之泰国风味甜辣酱花生碎煎鱼做法，地狱厨房之泰国风味甜辣酱花生碎煎鱼食谱与做法
热文推荐
- 1家常地狱厨房之复活节经典餐烤羊肉做法，地狱厨房之复活节经典餐烤羊肉食谱与做法
- 2减肥西兰花沙拉的步骤做法及图解
- 3家常地狱厨房之柠檬奶油焦糖苹果做法，地狱厨房之柠檬奶油焦糖苹果食谱与做法
- 4家常地狱厨房之Sichuan chicken 美式中餐煎鸡腿排做法，地狱厨房之Sichuan chicken 美式中餐煎鸡腿排食谱与做法
- 5家常自制西餐：来自地狱厨房的炸鸡翅做法，自制西餐：来自地狱厨房的炸鸡翅食谱与做法
- 6家常地狱厨房之海绵蛋糕和姜味奶油做法，地狱厨房之海绵蛋糕和姜味奶油食谱与做法
- 7家常地狱厨房之惠灵顿牛排做法，地狱厨房之惠灵顿牛排食谱与做法
- 8家常地狱厨房之薄荷青豆泥做法，地狱厨房之薄荷青豆泥食谱与做法
- 9家常地狱厨房之美味印度羊肉饼配酸奶酱shami lamb kebab做法，地狱厨房之美味印度羊肉饼配酸奶酱shami lamb kebab食谱与做法
- 10家常酸奶水果沙拉［家简呈厨•私房西餐］做法，酸奶水果沙拉［家简呈厨•私房西餐］食谱与做法
最新文章
- 1家常地狱厨房之西式煲仔饭炖饭一锅出简单晚餐 Spicy sausage rice做法，地狱厨房之西式煲仔饭炖饭一锅出简单晚餐 Spicy sausage rice食谱与做法
- 2家常地狱厨房之填内馅烤整鸡做法，地狱厨房之填内馅烤整鸡食谱与做法
- 3家常地狱厨房之快手面条沙丁鱼辣椒酱意面做法，地狱厨房之快手面条沙丁鱼辣椒酱意面食谱与做法
- 4家常野餐便当：西兰花肉松沙拉饭团做法，野餐便当：西兰花肉松沙拉饭团食谱与做法
- 5家常地狱厨房之越南米纸虾卷做法，地狱厨房之越南米纸虾卷食谱与做法
- 6家常地狱厨房之早餐培根番茄炖豆➕土豆饼做法，地狱厨房之早餐培根番茄炖豆➕土豆饼食谱与做法
- 7家常地狱厨房之墨西哥早午餐墨西哥鄉村蛋餅早餐- Huevos rancheros➕自制chipotle 酱做法，地狱厨房之墨西哥早午餐墨西哥鄉村蛋餅早餐- Huevos rancheros➕自制chipotle 酱食谱与做法
- 8家常地狱厨房之咖喱猪肉Pork neck curry ➕自制咖喱酱➕芒果沙拉做法，地狱厨房之咖喱猪肉Pork neck curry ➕自制咖喱酱➕芒果沙拉食谱与做法
- 9家常地狱厨房之泰国风味生菜卷辣味肉末做法，地狱厨房之泰国风味生菜卷辣味肉末食谱与做法
- 10家常减肥餐之鸡胸西兰花做法，减肥餐之鸡胸西兰花食谱与做法
- 11家常地狱厨房之巧克力甜甜圈做法，地狱厨房之巧克力甜甜圈食谱与做法
- 12家常地狱厨房之烤羊排Aromatic grilled lamb chop做法，地狱厨房之烤羊排Aromatic grilled lamb chop食谱与做法
- 13家常地狱厨房之素食快手煎芦笋做法，地狱厨房之素食快手煎芦笋食谱与做法
- 14家常博士厨房-西兰花圣女果沙拉做法，博士厨房-西兰花圣女果沙拉食谱与做法
- 15家常地狱厨房之印度街头早餐馕卷菠菜鸡蛋做法，地狱厨房之印度街头早餐馕卷菠菜鸡蛋食谱与做法
栏目推荐
- 1家常地狱厨房之烤蟹腿热狗grilled crab rolls做法，地狱厨房之烤蟹腿热狗grilled crab rolls食谱与做法
- 2家常9天减肥餐-day8早餐-西红柿酸奶沙拉+鹅蛋做法，9天减肥餐-day8早餐-西红柿酸奶沙拉+鹅蛋食谱与做法
- 3家常地狱厨房之煎土豆块➕奶油蘑菇酱牛排做法，地狱厨房之煎土豆块➕奶油蘑菇酱牛排食谱与做法
- 4酸奶减肥法的步骤
- 5家常地狱厨房之西式火锅蘑菇酱烤香肠➕奶油土豆甜菜根做法，地狱厨房之西式火锅蘑菇酱烤香肠➕奶油土豆甜菜根食谱与做法
- 6家常减肥晚餐 酸奶水果沙拉做法，减肥晚餐 酸奶水果沙拉食谱与做法
- 7家常地狱厨房之韭菜培根乳蛋饼quiche做法，地狱厨房之韭菜培根乳蛋饼quiche食谱与做法
- 8家常地狱厨房之晚餐红薯泥➕秘制辣味腌猪排做法，地狱厨房之晚餐红薯泥➕秘制辣味腌猪排食谱与做法
- 9西兰花厨房的做法和图解 好吃的西兰花厨房家常做法
- 10家常豆芽酸奶沙拉·减肥餐做法，豆芽酸奶沙拉·减肥餐食谱与做法
- 11家常减肥餐~酸奶沙拉三文鱼做法，减肥餐~酸奶沙拉三文鱼食谱与做法
- 12家常西兰花虾仁野米沙拉做法，西兰花虾仁野米沙拉食谱与做法
- 13家常减肥餐｛烤巴沙鱼+烤西兰花｝做法，减肥餐｛烤巴沙鱼+烤西兰花｝食谱与做法
- 14家常9天减肥餐-day7晚餐-西红柿酸奶沙拉+鹅蛋做法，9天减肥餐-day7晚餐-西红柿酸奶沙拉+鹅蛋食谱与做法
- 15家常地狱厨房之辣味大虾冷盘prawn cocktail做法，地狱厨房之辣味大虾冷盘prawn cocktail食谱与做法
- 16家常西兰花沙拉丨减肥减脂，简单0难度做法，西兰花沙拉丨减肥减脂，简单0难度食谱与做法
猜你喜欢
- 1混合坚果阿胶糕的做法步骤,混合坚果阿胶糕怎么做最好吃
- 2家常卖相不太好，但是好吃的早餐鸡蛋饼（不用发面，不用麻烦的和面）做法，卖相不太好，但是好吃的早餐鸡蛋饼（不用发面，不用麻烦的和面）食谱与做法
- 3紫苏凉拌番茄的做法步骤,紫苏凉拌番茄怎么做最好吃
- 4家常巨好吃的低脂鸡肉串，鸡胸肉这样吃简直绝了！肉质鲜嫩，不干不柴做法，巨好吃的低脂鸡肉串，鸡胸肉这样吃简直绝了！肉质鲜嫩，不干不柴食谱与做法
- 5果语水果冰淇淋的做法步骤,果语水果冰淇淋怎么做最好吃
- 6家常正儿八经的上海罗宋汤做法，正儿八经的上海罗宋汤食谱与做法
- 7美善品秋梨膏的做法步骤,美善品秋梨膏怎么做最好吃
- 8敲好吃滴的四川南部米豆腐的步骤做法及图解
- 9家常黑白配～巧克力椰蓉月饼做法，黑白配～巧克力椰蓉月饼食谱与做法
- 10豉汁双椒鱿鱼的做法步骤,豉汁双椒鱿鱼怎么做最好吃
- 11家常意大利沙拉（Caprese Salad）做法，意大利沙拉（Caprese Salad）食谱与做法
- 12「花花意面」烹饪方法，正宗的「花花意面」怎么做
- 13家常满口爆香的酱爆鸡丁做法，满口爆香的酱爆鸡丁食谱与做法
- 14家常Granola格兰诺拉-玫瑰红糖口味，酸奶搭档做法，Granola格兰诺拉-玫瑰红糖口味，酸奶搭档食谱与做法
- 15家常好吃到停不下来红烧肉做法，好吃到停不下来红烧肉食谱与做法