低蛋白寿司的做法和图解 好吃的低蛋白寿司家常做法

可以拿来当便当的一款食物，方便，便捷，无论是上学还是郊游，还是.....

用料  

低蛋白寿司的做法  

1. 先把米饭蒸熟，大米和水的比例为1:1，蒸熟后凉到温热待用

2. 蛋黄摊成鸡蛋饼切宽丝备用，粉肠，胡萝卜，黄瓜，均去皮切条备用

3. 取一张低蛋白海苔放到竹帘上

4. 把蒸好的米饭铺到低蛋白海苔上

5. 依次把胡萝卜条，黄瓜条，粉肠条，鸡蛋丝放到铺满米饭的海苔上，撒适量沙拉酱

6. 借助竹帘卷成寿司卷

7. 卷的紧一些，便于用刀切

8. 用刀切成理想厚度寿司卷就可以啦

小贴士

我用的是低蛋白海苔4克内蛋白为0， 4克有8小片，足够小宝们解馋啦，粉肠百克1.4蛋白，70苯，30克粉肠21个苯，丘比沙拉酱百克0.6蛋白，大米50克10苯，蛋黄10克58.8苯