家常素食，红椒腰果炒西蓝花做法，素食，红椒腰果炒西蓝花食谱与做法

[爱心]我们的生存不是它人的生命换取来的。血液中流着的是心安理得的安然，而不是暴躁不安的焦躁，自然容易进入与大自然同步的醒觉当中。  
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吃素，正是带我们的身心
走向平和、喜悦、光明——心安理得
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用料  

素食，红椒腰果炒西蓝花的做法  

1. 1、将西兰花洗净切块，胡萝卜切片备用、灯笼椒切丝。
   2、将酱油放入小碗中混合，备用。

2. 3、炒锅注油烧至三四成热，直至变软，最后加入西兰花和胡萝卜，煸炒。
   4、加入蘑菇、甜椒和腰果，炒3到4分钟，最后加入酱汁、出锅。

小贴士

[爱心]小貼士：
親愛的朋友，环顾我們周围，有那么多鲜艳味美的蔬菜水果，有那么多营养丰富的五谷果仁，有那么多垂涎欲滴、琳琅满目、变化无穷的美味素食，難道还不够我们享用吗？为什么非要吃那些同样有家族子息的动物而剥夺它们的天伦之乐，置它们母子分离、极端痛苦于不顾，反而自己还要付出健康的代价！许多科学家研究指出：动物被宰杀时，由于极度的恐惧和嗔恨会分泌毒素，这些毒素进入人体会破坏我们的免疫系统而导致许多疾病。那我们为什么要拿动物的痛苦来换取自身的痛苦并使世界衍生众多刀兵劫难，灾禍疫情不斷，天下不太平呢？還請各位三思而後行吧！