家常复工便当系列四，黑胡椒牛排+番茄培根意面+黑全麦面包做法，复工便当系列四，黑胡椒牛排+番茄培根意面+黑全麦面包食谱与做法

第四份便当为啥会想到做牛排呢？因为这份便当是为我自己做，想吃牛排了，全麦面包配牛排，突然发现这是一份美美哒的减脂便当

用料  

复工便当系列四，黑胡椒牛排+番茄培根意面+黑全麦面包的做法  

1. 制作步骤要有规划咯，先腌制牛排 腌制牛排：撒盐，撒黑胡椒，抹油就可以啦

2. 第二步，煮意面，水开后煮8分钟左右就熟了，捞起

3. 番茄划十字

4. 刚煮意面的开水，烫下番茄，方便拨皮

5. 去皮的番茄切块，培根切小块，洋葱切成两种，如图哈

6. 锅里放一小块黄油

7. 炒香洋葱碎

8. 加黑胡椒碎，红酒，淡奶油（一勺），生抽，盐，番茄酱

9. 在加一碗水小火煮，煮至浓稠，黑胡椒酱就做好了

10. 锅里下小块黄油炒番茄，洋葱丝，培根

11. 放入意面，加番茄酱1勺，生抽半勺，盐半勺，小半碗水，煮好意面

12. 开始煎牛排，中大火每面1-2分钟

13. 前一天做好的全麦面包，切片

14. 洋葱丝用在这里啦，垫在便当盒里放上牛排 全麦面包切片，放上水果，美美的便当好啦

小贴士

看似复杂多样的食材，按照步骤其实不用花多少时间就可以完成，这份便当还适用于减脂餐