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家常减脂期毛豆香菇炖鸡腿做法,减脂期毛豆香菇炖鸡腿食谱与做法
12-25最近减脂期真的好馋肉啊,鸡胸肉吃厌了,试试滑嫩的鸡腿肉!用料大鸡腿2只香菇5朵毛豆100克尖椒2个减脂期毛豆香菇炖鸡腿的做法把鸡腿肉用白醋或者苏打泡一下血水,我为了方便把骨头都剪掉了准备配菜,大蒜、尖椒、香菇切好备用... -
家常减脂食谱:香菇炖鸡做法,减脂食谱:香菇炖鸡食谱与做法
04-15用料鸡半只400克香菇两把干香菇葱姜蒜切片适量各种五香大料一小把酱油四勺料酒一瓶盖白胡椒粉一小勺减脂食谱:香菇炖鸡的做法香菇提前两小时泡发坐冷水下鸡肉焯一下,目的是去掉血水和腥味葱姜蒜大料备用热锅放油煸炒葱... -
家常减脂期放心吃•葱香鸡腿肉做法,减脂期放心吃•葱香鸡腿肉食谱与做法
07-06很多人都觉得,减脂就只能吃水煮菜,沙拉,其实不是,减脂期就更应该吃的好,所以我分享一下减脂期都能吃啥,吃的好才能瘦的好呀想吃的好也瘦的好吗,关注我,我教你用料鸡腿2只青椒2个红椒2个洋葱半个小米椒3个姜1片黑胡椒2勺生抽2... -
家常减脂期:青椒炒鸡腿做法,减脂期:青椒炒鸡腿食谱与做法
12-31不用顿顿再吃鸡胸肉,低盐低油的青椒炒鸡腿既满足减脂需求又很好吃。这个也是教练推荐做法,分享给各位姐妹,一起变美,变漂亮。用料鸡腿3只料酒1勺蚝油1勺青椒3个大蒜3瓣减脂期:青椒炒鸡腿的做法1.鸡腿🍗炖成小块,倒1勺或者1... -
减脂期炖蛋的做法和图解 好吃的减脂期炖蛋家常做法
12-09减脂餐,比水煮蛋好吃用料鸡蛋2个盐小半勺酱油半勺葱花适量减脂期炖蛋的做法碗中加入酱油、葱花、盐,再磕入两个鸡蛋;烧开后,水烧开后大火蒸8分钟。... -
家常烤去皮鸡腿(减脂期)做法,烤去皮鸡腿(减脂期)食谱与做法
05-15减脂期控制不了吃肉的欲望用料鸡腿2个盐少量酱油适量料酒适量葱3段姜3片蚝油适量孜然粉适量辣椒粉适量食用油适量烤去皮鸡腿(减脂期)的做法处理鸡腿把鸡皮及皮下脂肪提掉(能提多干净提多干净)改刀(就是在鸡腿上划几刀,方便... -
家常番茄毛豆香菇肉糜——减脂版做法,番茄毛豆香菇肉糜——减脂版食谱与做法
06-04春天的毛豆很新鲜,富含膳食纤维的毛豆和香菇,融合了番茄的鲜香,再放些牛肉馅慢煮,如此鲜味只属于春天……用料西红柿2个牛肉馅100g毛豆50g香菇4朵番茄毛豆香菇肉糜——减脂版的做法所有原料,牛肉馅放料酒去腥,西红柿放开水... -
家常烤鸡腿-减肥减脂期可食做法,烤鸡腿-减肥减脂期可食食谱与做法
11-09香喷喷的烤鸡大腿儿,超级赞,很简单,大家可以试一下,减肥减脂期也可吃哦!用料鸡腿3只生姜10片葱段随意大蒜6瓣料酒一勺蚝油15ml生抽15ml老抽10ml黑胡椒粉少许孜然少许盐1-2克烤鸡腿-减肥减脂期可食的做法把大鸡腿儿下面切开,准... -
家常减脂期空气炸锅鸡腿做法,减脂期空气炸锅鸡腿食谱与做法
02-23减脂期要多吃蛋白质,鸡腿是一个好选择,卤鸡腿吃烦了,不用油做美食的空气炸锅用起来,试了两次烤鸡腿,这个方子简单好吃,分享给你们~用料鸡腿2只生抽5勺料酒1勺酱油1-2勺盐一丢丢辣椒粉(可不加)半勺白胡椒粉三分之一勺黑胡椒(可不... -
家常减脂期的香菇荷叶鸡(鸡胸肉)做法,减脂期的香菇荷叶鸡(鸡胸肉)食谱与做法
10-05减脂期吃的鸡胸肉不是煎就是煮,其实。蒸着吃,也好吃。鸡胸肉换成半只整鸡或者鸡腿肉,都可以。用料鸡胸肉(或者鸡肉或者鸡腿肉)800克香菇8朵荷叶半张或1张蚝油2勺淀粉2勺盐2克老抽1勺生抽2勺白糖1勺食用油1勺姜4片减脂期的... -
家常减脂版鸡腿肉炖土豆做法,减脂版鸡腿肉炖土豆食谱与做法
06-26最近在减肥,一道菜,碳水,蛋白质,蔬菜都有了,完美用料鸡腿肉2只豆角200克土豆1个珍菇100克生抽2勺蚝油1勺橄榄油2克黑胡椒适量生姜适量洋葱0.5个减脂版鸡腿肉炖土豆的做法鸡腿肉去骨切块加黑胡椒生抽,料酒蚝油放冰箱腌制1晚... -
鸡腿炖香菇的做法和图解 好吃的鸡腿炖香菇家常做法
07-30用料鸡腿8只香菇2朵姜2片葱2根八角3个酱油2勺料酒1勺盐若干克蒜3瓣鸡腿炖香菇的做法将鸡腿洗净,香菇切块洗净,葱姜蒜切末备用起锅烧油,先将八角放入油中翻炒,然后倒入葱姜蒜末爆香倒入鸡腿翻炒,随即倒入料酒、味达美使之上... -
家常减脂餐~香菇蒸鸡腿做法,减脂餐~香菇蒸鸡腿食谱与做法
04-02这是一道简单又快手的美食,我做菜的喜欢原汁原味,不想添加太多的调味拼,跟我同频姐妹可以做以来……用料鸡腿一只香菇4朵万字酱油一大勺蚝油一勺淀粉5克姜片三片小葱一根减脂餐~香菇蒸鸡腿的做法从菜市场买一个大鸡腿,我在... -
家常减脂期——白斩鸡腿做法,减脂期——白斩鸡腿食谱与做法
02-12北方很少吃白斩鸡,一般都是红烧鸡块,鸡肉炖土豆,小鸡炖蘑菇,前几年工作出差,吃过南方白斩鸡,一下子就爱上了。蘸料是葱油和香辣两种,都很美味。同时满足爱吃辣和不能吃辣的人。减脂期不要吃鸡皮,只吃鸡肉,料汁也可以不呛油。我... -
家常减脂期超简单的蔬菜炖鸡腿做法,减脂期超简单的蔬菜炖鸡腿食谱与做法
12-24家里的祖宗因为误咬了舌头吵着要吃肉肉,封控前我只抢到了鸡腿和鸡胸。那就做个超简单零失败的蔬菜炖鸡腿吧。对于减肥人士也非常友好,碳水,蛋白,维生素全部都有哦。减脂人士不要吃鸡皮就好。用料琵琶腿1只土豆1个胡萝卜1... -
家常午餐减脂便当-火腿菌菇毛豆糙米饭做法,午餐减脂便当-火腿菌菇毛豆糙米饭食谱与做法
03-09用料糙米150克蘑菇50g火腿20g毛豆50克姜末一小撮午餐减脂便当-火腿菌菇毛豆糙米饭的做法糙米一杯,提前泡水至少4小时。加入火腿丁,口蘑丁和姜末,电饭煲煮饭。电饭煲煮饭还剩10分钟左右,加入毛豆仁。饭煮好后拌匀即可。... -
家常减脂菜:香菇丝瓜炒毛豆做法,减脂菜:香菇丝瓜炒毛豆食谱与做法
08-29蛋白质部分我用了一小块鸡腿肉和一小块火腿(可不放),早起去买菜,菜市场小哥叫着今天的丝瓜和毛豆特别好,中午吃个丝瓜炒毛豆吧。我就不自觉的买了丝瓜和毛豆回家了,确实好吃呢。夏日里应季食材做的菜就是好吃。用料丝瓜2根... -
家常迷迭香鸡腿扒「减脂期」做法,迷迭香鸡腿扒「减脂期」食谱与做法
02-19某宝入的得利斯的迷迭香鸡腿扒,实在是每天没时间也懒得去市场买菜,只能就着手头的食材来一顿。用料鸡腿扒1片洋葱少量青瓜随意秋葵随意生菜少量迷迭香鸡腿扒「减脂期」的做法上班出门前直接在室温下解冻的鸡腿扒,解冻了3... -
家常减脂期食谱-黑椒汁杏鲍菇鸡腿做法,减脂期食谱-黑椒汁杏鲍菇鸡腿食谱与做法
05-26用料杏鲍菇1个鸡腿1只蚝油1泵生抽1糖少许小米辣2个味可美黑椒汁料酒少许减脂期食谱-黑椒汁杏鲍菇鸡腿的做法鸡腿去骨切丁,一汤匙生抽、半汤匙料酒腌一下杏鲍菇、小米辣切丁少油,热锅温油滑一下鸡腿,变色以后下杏鲍菇和青... -
家常减脂期早饭(香菇鸡胸藜麦饭)做法,减脂期早饭(香菇鸡胸藜麦饭)食谱与做法
09-296月3日开始减脂健身,都说三分练七分吃,慢慢的减脂有了效果就想自己调理、改变饮食,最近开始试手做减脂健康早饭,每天早饭控制在300大卡以内。用料藜麦鸡胸香菇甜椒鸡蛋玉米粒杏鲍菇减脂期早饭(香菇鸡胸藜麦饭)的做法藜麦... -
家常减脂餐❗香菇蒸鸡腿做法,减脂餐❗香菇蒸鸡腿食谱与做法
02-14减肥不一定不吃肉,这道香菇蒸鸡腿推荐减肥的宝宝可以做下,低脂美味还不长肉用料香菇适量鸡腿六只胡椒粉3克生抽两勺料酒一勺盐适量老抽一勺姜适量葱花适量十三香3克香油适量减脂餐❗香菇蒸鸡腿的做法鸡腿改刀加入盐、料... -
香菇炖鸡腿烹饪方法,正宗的香菇炖鸡腿怎么做
05-09简单快手,蔬菜肉类都包括的一道辅食用料鸡腿25-30g干香菇2-4朵土豆20g洋葱10g胚芽米30克香菇炖鸡腿的做法☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻☻有不清楚的可以联系我,群里每天分享食谱视频和干货... -
家常哺乳期减脂版香菇滑鸡做法,哺乳期减脂版香菇滑鸡食谱与做法
07-14哺乳期减脂一起瘦29斤,存奶一冰箱,宝宝三个月半,已18斤开心🥳用料鸡大胸半斤香菇9朵红椒少许大蒜两瓣生姜三片葱五分之一根哺乳期减脂版香菇滑鸡的做法好像不止九朵香菇啊鸡大胸切小块,加入料酒味极鲜蚝油盐少许,提前腌制... -
家常减脂便当~鸡腿炒香菇做法,减脂便当~鸡腿炒香菇食谱与做法
12-12打工人拒绝外卖,自己带饭吧用料鸡腿1条香菇数朵减脂便当~鸡腿炒香菇的做法鸡腿去皮去骨切丁,香菇切丁热锅倒油爆香姜片,下鸡肉翻炒倒入一勺料酒继续翻炒放入香菇倒入一勺生抽炒至变软加入一勺蚝油喜欢汤汁可以加点水,稍微... -
家常超鲜嫩减脂期清炖鸡腿做法,超鲜嫩减脂期清炖鸡腿食谱与做法
06-28去皮鸡腿的蛋白质含量要高于鸡胸肉,而且口感好了不是一点半点,所以对于减脂期的小伙伴来说,清炖鸡腿也是不错的选择,严格减脂可以去掉皮,省掉刚开始炒的步骤,平时日常吃的话,按原步骤做出来的鸡腿鲜嫩多汁,口味清淡,超级好吃用...
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