用料
| 鸡胸肉 | 两块 |
| 洋葱 | 一小个 |
| 彩椒 | |
| 奥尔良烤翅调料 | |
| 酱油 |
减脂鸡胸肉看似高大上做法实际简单无比的做法
切好洋葱和彩椒
![减脂鸡胸肉看似高大上做法实际简单无比的做法步骤图 第2张]( "减脂鸡胸肉看似高大上做法实际简单无比的做法步骤图 第2张")
鸡胸肉切块不切块都可以，用奥尔良烤翅调料加酱油腌制一个晚上
![减脂鸡胸肉看似高大上做法实际简单无比的做法步骤图 第3张]( "减脂鸡胸肉看似高大上做法实际简单无比的做法步骤图 第3张")
底部铺上洋葱丝，彩椒切丁装饰。没有也可以直接上腌制好的鸡胸肉
![减脂鸡胸肉看似高大上做法实际简单无比的做法步骤图 第4张]( "减脂鸡胸肉看似高大上做法实际简单无比的做法步骤图 第4张")
烤箱上下火180℃，30分钟，中层。没有烤箱就直接上平底锅小火煎30分钟。
![减脂鸡胸肉看似高大上做法实际简单无比的做法步骤图 第5张]( "减脂鸡胸肉看似高大上做法实际简单无比的做法步骤图 第5张")
切开来吃
![减脂鸡胸肉看似高大上做法实际简单无比的做法步骤图 第6张]( "减脂鸡胸肉看似高大上做法实际简单无比的做法步骤图 第6张")
汁多肉嫩，够味，低脂。
![减脂鸡胸肉看似高大上做法实际简单无比的做法步骤图 第7张]( "减脂鸡胸肉看似高大上做法实际简单无比的做法步骤图 第7张")
带便当，妥妥的
![减脂鸡胸肉看似高大上做法实际简单无比的做法步骤图 第8张]( "减脂鸡胸肉看似高大上做法实际简单无比的做法步骤图 第8张")
小贴士
调料和酱油有盐了不需要加盐
家常减脂鸡胸肉看似高大上做法实际简单无比做法，减脂鸡胸肉看似高大上做法实际简单无比食谱与做法
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