出了减脂早餐后
间隔这么久
应要求 减脂午餐
上班族可以早上做好 拿到单位中午吃
方便快捷 营养均衡
任何喜欢吃的食物都可以做
用料
任何喜欢的食物 |
减脂午餐健康餐三明治的做法
两片全麦面包 紫生菜 一个煮蛋捣碎 水煮虾 两片西红柿
两片全麦面包 生菜 两个水煮蛋 5片火腿 两片西红柿 黄瓜丝
小贴士
包装的过程 就省略了 这里简单阐述一下
面包片可以提前用面包机或者平底锅煎一下(无油)
铺上烘焙油纸或者三明治纸
叠加摆放好
像包礼物那样 包结实 可以用胶带粘一下封口
包好后 切开 不要切断
很简单的健康减脂午餐
快动手做起来吧