想要吃的健康美味,又犯懒怕烦?!那么来个燕麦焗红薯吧,加入了小轻纯沙拉酱,减少50%脂肪,不怕胖,更健康!而且还快手,十几分钟就能吃上啦!
用料
红薯 | 250克 |
牛奶 | 25克 |
融化黄油 | 5克 |
小轻纯沙拉酱 | 25克 |
燕麦 | 40克 |
杏仁粉 | 5克 |
蜂蜜 | 适量 |
椰子油 | 适量 |
肉桂粉 | 适量 |
果干 | 适量 |
健康快手西式菜-燕麦焗红薯的做法
准备好材料,称重好,以免制作过程中手忙脚乱。
红薯微波炉加热3-5分钟,筷子能戳动变软即可,用勺子挖出搅拌成泥。
加入适量果干,牛奶,液体黄油,亨氏小轻纯沙拉酱(沙拉酱居然挤出来是带花嘴的诶!哈哈!),搅拌均匀。超好吃的沙拉酱购买可直接戳
搅拌均匀后压压平。
燕麦加入蜂蜜,杏仁粉,椰子油,这里又加入了一丢丢小轻纯沙拉酱提味哦,加入后搅拌均匀。
铺在红薯泥上面压平。烤箱200度10分钟,燕麦上色即可。
超好吃哦!!