非常简便易上手又营养丰富的一道早餐。
用料
藜麦(三色,白色均可) | 手抓半把 |
土豆 | 1个 |
面粉 | 适量 |
橄榄油 | 少许 |
盐 | 2g |
黑胡椒粉 | 少许 |
快手三色藜麦土豆饼的做法
头天剩的土豆泥,早上从冰箱里取出蒸热。现做土豆泥做法也很简单,土豆切薄片上锅蒸。
三色藜麦头天晚上多淘洗几遍(一定要多冲洗几遍),加水泡上。
第二天早上放盘子里,加适量水(没过藜麦即可)蒸,15分钟左右。
关键一点来了,第一个步骤里的土豆片和藜麦同时放锅里蒸,可以节约15分钟,有没有很机智😜蒸土豆的同时可以烧水,洗漱,热牛奶等等,毕竟早上宝贵的时间不能浪费掉😆
蒸好后的土豆片和藜麦混合在一起,用勺子压成泥状。加盐,少许黑胡椒粉,搅拌均匀。再加入少许面粉,根据面糊的情况可加少许水,面糊干点好成型,稀点口感较软,根据自己的爱好来。
平底锅加热,倒入少许橄榄油,用勺子舀一勺土豆泥面糊,轻轻压成饼,煎1分钟后,翻面煎1分钟,如果饼太厚,就多煎1-2分钟。
小贴士
以前我做这道土豆饼,在面糊加过胡萝卜丁,青笋丁,根据自己爱好和家里库存,爱吃的蔬菜切丁都可以加在面糊里。