为了减肥，也为了健康
用料
| 酵母 | 克6 |
| 温水 | 克290 |
| 全麦粉 | 克500 |
| 燕麦 | 100克 |
减脂全麦馒头无油无糖的做法
用温水把酵母化开后，倒入面粉里。全部揉在一起就好了！！！！不要怀疑！就是这么简单！发酵1个小时！然后分成小剂子
![减脂全麦馒头无油无糖的做法步骤图 第2张]( "减脂全麦馒头无油无糖的做法步骤图 第2张")
分好后，二次发酵20分钟。冷水开火蒸20分钟。闷5分钟！okkk
![减脂全麦馒头无油无糖的做法步骤图 第3张]( "减脂全麦馒头无油无糖的做法步骤图 第3张")
松软
![减脂全麦馒头无油无糖的做法步骤图 第4张]( "减脂全麦馒头无油无糖的做法步骤图 第4张")
家常减脂全麦馒头无油无糖做法，减脂全麦馒头无油无糖食谱与做法
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