家有1岁1个月超爱吃饭的男宝宝,吃什么都津津有味,超爱吃的小吃货❤️ 妈妈和姥姥用尽心思给他做辅食,就是为了让他身体棒棒!吃嘛嘛香!我家宝宝很喜欢吃鱼,趁着夏天西红柿是最好吃的时候,经常给他做这道菜,每次都是吃光光!
用料
鳕鱼 | 1块 |
西红柿 | 1个 |
鹌鹑蛋 | 1-2个 |
油菜 | 1棵 |
盐 | 1-2克 |
西红柿划十字,热水汆烫一下,去皮
小油菜或是宝宝爱吃的其他青菜都可以,拿盐水浸泡一下,去除一下农药残留。
西红柿切小块,我家宝宝已经长第九颗牙了,所以我会稍微切大块一点,锻炼他的咀嚼能力。如果是小月龄宝宝可以将西红柿直接榨汁。
油菜入水汆烫一下
油菜切小块
鳕鱼切块
锅中入底油,放入西红柿,将西红柿炒软烂,我喜欢将西红柿在锅中碾压一下,让他酸甜的汁水能够很好的释放出来。
放入切好的油菜和鳕鱼
一起翻炒,加入1-2克的盐,宝宝小的的可以不放盐,因为酸甜的西红柿就是最好的调味料。
放入开水,准备下面
这是从超市买的蝴蝶面,如果有时间我会尽量自己给宝宝弄面疙瘩或是自己焖的米饭放进去,自己做的更放心些。
蝴蝶面需要煮3-5分钟就可以出锅啦!酸甜可口的西红柿配上鲜美的鳕鱼真的是我儿子的爱呢,希望你们的宝贝也爱吃哦!