秋天是暖暖的燕麦粥闪亮登场的时刻 在其中加入酸甜的番茄 鲜嫩的虾仁 配以清甜的南瓜块 开启活力满满的一天
用料
| 燕麦 | 50g |
| 大番茄 | 一个 |
| 虾仁 | 8颗以上 |
| 贝贝南瓜块/可不加 | 数小块 |
| 豌豆/可不加 | 十几粒 |
| 盐 | 一勺 |
| 糖/木糖醇 | 一勺 |
| 橄榄油 |
超好吃的番茄虾仁燕麦粥的做法
总结video
![超好吃的番茄虾仁燕麦粥的做法步骤图 第2张]( "超好吃的番茄虾仁燕麦粥的做法步骤图 第2张")
准备好以上食材 番茄要切成小块才能100%释放他的风味哦～
![超好吃的番茄虾仁燕麦粥的做法步骤图 第3张]( "超好吃的番茄虾仁燕麦粥的做法步骤图 第3张")
加入橄榄油
![超好吃的番茄虾仁燕麦粥的做法步骤图 第4张]( "超好吃的番茄虾仁燕麦粥的做法步骤图 第4张")
油热后加入虾仁炒熟 倒出
![超好吃的番茄虾仁燕麦粥的做法步骤图 第5张]( "超好吃的番茄虾仁燕麦粥的做法步骤图 第5张")
把锅里多余的油倒走 留下能覆盖住锅底的油即可 加入番茄小块炒熟后加南瓜翻炒
![超好吃的番茄虾仁燕麦粥的做法步骤图 第6张]( "超好吃的番茄虾仁燕麦粥的做法步骤图 第6张")
在番茄汁被炸出来并微微浓缩后加入燕麦及少量水
![超好吃的番茄虾仁燕麦粥的做法步骤图 第7张]( "超好吃的番茄虾仁燕麦粥的做法步骤图 第7张")
中火慢煮10min左右 水少记得加水
![超好吃的番茄虾仁燕麦粥的做法步骤图 第8张]( "超好吃的番茄虾仁燕麦粥的做法步骤图 第8张")
等到粥的质地较为粘稠后关火
![超好吃的番茄虾仁燕麦粥的做法步骤图 第9张]( "超好吃的番茄虾仁燕麦粥的做法步骤图 第9张")
开吃！
![超好吃的番茄虾仁燕麦粥的做法步骤图 第10张]( "超好吃的番茄虾仁燕麦粥的做法步骤图 第10张")
虾仁和番茄多多幸福感也会更多～～
![超好吃的番茄虾仁燕麦粥的做法步骤图 第11张]( "超好吃的番茄虾仁燕麦粥的做法步骤图 第11张")
