蕨麻是青海特产，补气血的好东西，吃起来有点微甜，芡实补脾，搭配起来很好吃。
用料
| 蕨麻 | 一小把 |
| 芡实 | 一小把 |
| 大米 | 一小把 |
| 小米 | 一小把 |
| 玉米碴 | 一小把 |
| 藜麦 | 一小把 |
| 黑豆 | 一小把 |
| 水 | 1500克 |
蕨麻和芡实泡发隔夜，洗净
和其他材料放一起，高压锅岔气转小火焖30分钟
既成
小贴士
蕨麻一般有很多沙，需要多清洗几遍
蕨麻别称是人参果，是长在地底下的，不是水果里的那个
人参果芡实杂粮粥的做法步骤,人参果芡实杂粮粥怎么做最好吃
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