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家常生酮🉑️坚果🌰麦片做法,生酮🉑️坚果🌰麦片食谱与做法
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伪麦片
用料
各种坚果,比较好的
芝麻
,亚麻籽,奇雅子,南瓜子,杏仁,无糖的碧根果等
70-80克
无糖椰子片(如有)
20克
喜欢的调味肉桂粉,
可可
粉,抹茶等自己选
5克
蛋清
2个
生酮
🉑️坚果🌰麦片的做法
打发或打匀蛋清,搅和一起,摊平
烤箱170-180 15-20分,凉一下,掰开。
TAGS:
麦片
生酮
坚果
生酮️坚果麦片
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