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用料
| 薏米 | 适量 |
| 红豆 | 适量 |
| 黑米 | 适量 |
| 山药 | 适量 |
| 红枣 | 适量 |
| 枸杞 | 适量 |
食疗祛湿妙方的做法
注：原料要细火炒过，祛除原料中的湿寒成分，效果才好。而且一定要搭配红枣和枸杞。
薏米性寒，必须使用炒过的薏米来减轻寒性，否则会伤脾胃。
食疗祛湿妙方的做法步骤,食疗祛湿妙方怎么做最好吃
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