家常✔祛湿糕｜祛湿膏 超详细制作方法 减肥祛湿健脾胃的好零食做法，✔祛湿糕｜祛湿膏 超详细制作方法 减肥祛湿健脾胃的好零食食谱与做法

大家好，我是甜筒妈！💓喜爱手工制作，爱运动、爱养生！希望能遇到同样爱好的你💗

👉很多人都认为“湿”是南方的专利🤔
其实不然，著名老中医路志正就曾指出：北方亦多湿‼️ 人体湿气分内湿和外湿，南方多以外湿为主，北方以内湿为主😲而身在南方广东的我，更觉得祛湿的很重要性！

👇下面介绍独家祛湿秘方的祛湿糕制作方法
🌟所有食材按中医生药方配比
茯苓，芡实，赤小豆，薏仁，山药，莲子，赤小豆，杏仁等材料打粉混合均匀，百分百的真材实料‼️
这些食材一方面是健脾胃的，一方面是利水祛湿的，两个结合相得益彰，祛湿又不伤脾胃之气

🤗让我们一起学习怎么制作吧～

用料  

✔祛湿糕｜祛湿膏 超详细制作方法 减肥祛湿健脾胃的好零食的做法  

1. 🤗准备好食材，每种食材洗干净，炒熟或者烘干备用！（都需单独炒熟哦）
   山药，茯苓，党参我是烘干的
   其他为小火慢慢炒熟
   不要大火，大火就“外焦里嫩”了哦
   
   🧡山药☑︎健脾益胃，益肺止咳
       薏米☑︎清热祛湿，利水消肿
       茯苓☑︎利水消肿，养心安神
       芡实☑︎固肾涩精，补脾止泻
       黑芝麻☑︎润五脏，补肝益肾  

2. 🌟炒熟后晾凉食材
   分别打粉末（用打粉机或破壁机）
   然后全部混合均匀

3. 🌟将蜂蜜放入锅中熬一下
   👀怎样才算熬好呢？
   ——拿一杯凉水，熬的蜂蜜低落进去，不易散开就水熬好了

4. 🌟将熬好的蜂蜜倒入到粉末里，将其搅拌均匀！
   （蜂蜜除了调味作用，对便秘也有一定效果）
   
   

5. 🌟蜂蜜没有固定的量，能搅拌成团就可以

6. 🌟揉成团后，在板上撒上熟糯米粉，之后用擀成饼

7. 🌟将擀好的饼均匀切条，再切成小块

8. 🌟将小块装罐，封口密封保存

9. 🤗健脾祛湿的祛湿糕就完成了✅简单吧～

10. ⬆️配上【湿气自测表】

小贴士

💗我家的祛湿糕就是这样做出来
口感功效真的不是轻易能模仿的哦
做出来一对比就知道的！

祛湿糕更适合脾胃不好的人群哦
湿寒、胃寒、脾虚的可以试试哦
不仅仅是祛湿，更重要的是健脾
老人，小孩，孕妇都可以食用

大家🈶️问题可留言哦～