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家常「健身小厨」凉拌三色鸡丝(微博@健身小厨)做法,「健身小厨」凉拌三色鸡丝(微博@健身小厨)食谱与做法

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「健身小厨」凉拌三色鸡丝(微博@健身小厨)的做法步骤图

用料  

鸡胸肉 180g
萝卜 40g
黄瓜 40g
生抽 12g
10g
蚝油 8g
花椒油 8g

【健身小厨】凉拌三色鸡丝(微博@健身小厨)的做法  

  1. 盛一锅水,放入鸡胸肉和料酒,煮开后撇去血沫,再煮至鸡胸肉熟透

    「健身小厨」凉拌三色鸡丝(微博@健身小厨)的做法步骤图 第2张
  2. 煮好后捞起放凉,再用手撕成细丝

    「健身小厨」凉拌三色鸡丝(微博@健身小厨)的做法步骤图 第3张
  3. 黄瓜胡萝卜刨成细丝

    「健身小厨」凉拌三色鸡丝(微博@健身小厨)的做法步骤图 第4张
  4. 鸡丝黄瓜胡萝卜丝混合,加入生抽,蚝油,花椒油,搅拌均匀可撒点白芝麻装饰。

    「健身小厨」凉拌三色鸡丝(微博@健身小厨)的做法步骤图 第5张
  5. 热量表

    「健身小厨」凉拌三色鸡丝(微博@健身小厨)的做法步骤图 第6张

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