1月份体重65kg
定了个小目标：一个月给它瘦到60kg！
2月份我拖着70kg的身子，开始吃青菜水果减肥了……
三天后，我出现了以下症状：舌苔厚白，睡觉流口水，好端端出脚汗，老是没胃口，消化不好，马桶还冲不干净…
初步判定为湿气重。
再加上一周前刚献血400cc，于是加上枸杞当归黄芪，补补气血
用料
| 当归 5克 | |
| 黄芪15克 | |
| 薏米15克 | |
| 枸杞10克 | |
| 生姜1片 |
祛湿双补茶的做法
薏米下水淘洗干净
![祛湿双补茶的做法步骤图，祛湿双补茶怎么做好吃 第2张]( "祛湿双补茶的做法步骤图，祛湿双补茶怎么做好吃 第2张")
下锅小🔥翻炒20分钟，炒出香味（我懒，我直接掂锅）
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药材准备好，下保温杯开水闷泡半小时。
![祛湿双补茶的做法步骤图，祛湿双补茶怎么做好吃 第4张]( "祛湿双补茶的做法步骤图，祛湿双补茶怎么做好吃 第4张")
大家随意，我自己乱加的柠檬🍋
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