祛湿健脾茶的做法和图解 好吃的祛湿健脾茶家常做法

湿气要如何改善？为什么会有湿气，要怎么调理？ 体内有湿气，百病缠身，排出湿气！

炎炎夏日，人们大部分时间都待在空调或风扇底下，虽然很舒服，但却导致体内的水液无法排出。其次，大多数人夏日的饮食都喜欢吃凉菜冷饮、冰冻西瓜，这些习惯会影响脾胃运转，导致身体发沉无力、头脑昏沉、脸黄油腻、湿疹长痘、皮肤瘙痒等症状，其实这些都是湿气的表现。

如果你伸出自己的舌头，十有八九会发现自己：舌头边缘有锯齿状，白白的舌苔铺满了整个舌头，舌头中间还可能有裂纹......

    当天气转凉时，湿气重、舌苔白腻、齿痕严重、大便不成形等总是反复发作，使我心烦意乱、头晕犯困、精力不济，严重影响了生活和工作；再也没有充沛的精力，生活上失去了斗志，或许这个时候你应该做出改变。

用料  

祛湿健脾茶的做法  

1. 首先准备好以上材料，材料份适合3-4人饮用。

2. 把材料洗干净。

3. 放入养生壶或者药锅大火煮开，小火煮20分钟。