因为不幸得了肾病综合征,不可以吃腌制类食物,所以不能吃豆瓣酱,但又特别爱吃鱼香肉丝,所以研制了一个相对健康的,但是还是不要贪口。声明:这是简陋版所以味道肯定差强人意!不喜勿喷
用料
木耳 | 8朵 |
瘦肉 | 两小块 |
胡萝卜 | 半根 |
蒜 | 3瓣 |
葱花 | 一小段 |
水淀粉 | 1小勺 |
白糖 | 三汤勺 |
醋 | 五汤勺 |
盐 | 半小勺 |
料酒 | 一汤勺 |
减盐低钠酱油 | 两汤勺 |
辣椒末/泡椒 | 半汤勺辣椒末或者两个泡椒 |
姜 | 一小片 |
鱼香肉丝(肾病患者解馋版)的做法
现将肉丝切丝,然后加入一勺料酒,和水淀粉拌匀,可以加入低钠盐半小勺放在那里
将木耳胡萝卜切丝备用,切葱花蒜末姜还有泡椒(我不敢吃泡椒所以用了妈妈做的辣椒末)放在一起,备用
按上面的量调汁(糖醋酱油)备用
将油下锅,放入肉,抄到发白然后可以倒出;在放少许油放入葱姜蒜泡椒,然后放入肉,放入木耳胡萝卜,这时放半勺盐大概就一克;翻炒两下放入调好的汁,如果食材多了可以适当在汁里加入少许水
保证肉菜都沾上调汁;小火,尝一下味道,自己调整咸淡。觉得没问题就出锅即可
小贴士
我这道菜做的比较干出锅后汁水较少…只是用于自己解馋☺️还请多多指教