家常午餐便当合集•上班上学必备做法，午餐便当合集•上班上学必备食谱与做法

坐标海外，外卖并没有国内那么发达快捷，自己做的午餐便当健康又好吃，开这个菜单是给自己记录的，有时候没灵感了想变花样也会上来看看。
全部都是在宿舍做的，工具只有一个小炖锅和一个电饭锅，偶尔也会用一下公共厨房的烤箱，准备时间大概半小时至一小时左右。饭菜都是前一天晚上顺便好放进冰箱，公司里有微波炉，总体来说也很方便哦～

用料  

午餐便当合集•上班上学必备的做法  

1. 紫菜包饭➕柚子➕蓝莓

2. 腊肠饭➕溏心蛋➕小白菜、黄萝卜 （小盒子是酱油）

3. 鳗鱼饭➕各类蔬菜➕橙子🍊

4. 紫菜饭团（做成了吐司状）➕ 血橙🍊。妹妹来找我玩，又做了一次紫菜包饭等第二天的午饭。

5. 咖喱鸡饭➕西兰花（淋了芝麻酱）➕腌萝卜（清脆爽口又开胃）

6. 荞麦面➕小番茄➕腌萝卜。小盒子是荞麦面拌汁（生抽、陈醋、香油、油辣椒、白糖）

7. 白饭➕烤猪五花➕烤鱼豆腐➕杏鲍菇。晚上在朋友家吃了韩国烤肉，避免浪费剩下的当第二天午餐啦！白饭是回家烧的，五花肉特别下饭！

8. 照烧鸡腿饭🍗➕西兰花➕橘子。鸡腿不小心烧太烂了，不过还是很好吃！

9. 三明治吐司🥪➕橙子➕养乐多。三明治里面放了熟火腿肉、蟹肉棒、生菜、奶酪片和美乃滋。不小心做多了，这是两顿的量。

10. 烤鸡胸肉➕沙拉菜➕柚子