家常4.1上班族👩‍💼午餐便当🍱做法，4.1上班族👩‍💼午餐便当🍱食谱与做法

早上起来做的便当，菜都比较简单。

用料  

4.1上班族👩‍💼午餐便当🍱的做法  

1. 准备好食材：菠菜苗，土豆，小米椒，蒜瓣，腌制鸡胸肉，白芝麻。

2. 荞麦面：水烧开，在沸水中加入几滴油和一茶匙盐 ，放入荞麦面，熟后捞起，放凉，拌入寿司醋调味，装盘。

3. 蒜蓉菠菜：1⃣️讲蒜瓣切成蒜末；2⃣️菠菜洗净，放入加入几滴油和一茶匙盐的沸水中焯一下，去除草酸，捞出备用；3⃣️热锅加油，放入蒜末炒香，加入菠菜苗翻炒出汁，出锅装盘，撒上白芝麻装饰。

4. 土豆鸡丁：1⃣️鸡肉切丁，加入两勺料酒，一勺盐，一勺鸡精，两勺玉米淀粉，腌制十五分钟；2⃣️小米椒切碎，土豆切小滚刀块；3⃣️热锅加油，放入小米椒炒香，加入鸡丁，炒至表面略微金黄，当入土豆翻炒，加入生抽增色，为防止粘锅可加点水。4⃣️出锅装盘。

5. 放入加热便当盒。