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家常减脂期必备小零食:低卡低油燕麦饼干做法,减脂期必备小零食:低卡低油燕麦饼干食谱与做法

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减脂期必备小零食:低卡低油燕麦饼干的做法步骤图

这道小点心不加糖,香蕉和蔓越莓的甜味足够,加的椰子油是减脂期适合吃的好油,如果你不喜欢椰子油的味道,也可以再减一点油的量,加一点点水帮助粘合!

用料  

即食燕麦片 100克
熟香蕉 1根
蔓越莓干 20克
熟核桃仁 45克
椰子油 30克

减脂期必备小零食:低卡低油燕麦饼干的做法  

  1. 香蕉压成泥,所有食材混匀

    减脂期必备小零食:低卡低油燕麦饼干的做法步骤图 第2张
  2. 戴上一次性食品手套,分成9份,捏成小饼状

    减脂期必备小零食:低卡低油燕麦饼干的做法步骤图 第3张
  3. 烤箱上火180度下火160度,预热10分钟,烤20分钟

    减脂期必备小零食:低卡低油燕麦饼干的做法步骤图 第4张
  4. 这个口感略软,刚烤完热乎乎的最好吃,可以作为减脂期的早餐主食或者下午茶零食

    减脂期必备小零食:低卡低油燕麦饼干的做法步骤图 第5张
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