简单低卡又便宜,根本不用去买小零食吃
用料
鸡胸肉 | 500克 |
姜 | 3-4片 |
辣椒面 | 10克左右 |
料酒 | 两勺 |
盐 | 适量 |
烧烤料 | 少许 |
橄榄油 | 少许(可不加) |
减脂期低卡鸡肉小零食的做法
鸡胸肉加姜和料酒煮熟,捞出清洗,稍稍晾凉,撕成小条。
分批加入少许盐(不用太多),加入辣椒面(我用的是六婆,很香而且也有盐味),可以喷一点橄榄油,但是不加也行;
放入空气炸锅或者烤箱,200度10分钟,中间打开翻拌一次,撒上少许烧烤料。出锅放在厨房纸上,铺平晾一下,避免水汽,重复上一步骤继续烤。
全部烤完后,最后一锅不要倒出,把之前的放入再200度5分钟全部烘烤一下,最后出锅,晾凉装到容器里。就完成啦~
小贴士
非常简单,杏鲍菇也可以做,成本很低,又健康,而且非常的耐嚼,解馋必备~