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家常坚果乳酪欧包(无糖/无油/减脂/免揉)做法,坚果乳酪欧包(无糖/无油/减脂/免揉)食谱与做法

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坚果乳酪欧包(无糖/无油/减脂/免揉)的做法步骤图

看组织!!!第一次做这款超级成功
完全不用揉面啊兄弟姐妹们!盘它吧!      配方为4个的量,⭐卡路里:225Kcal/个  更软的在这里(波兰种软欧包):
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用料  

面团 ⭐175Kcal/个
高筋面粉 140克 500Kcal
全麦 30克105Kcal
黑麦粉 30克105Kcal
酵母 2克
2克
冰水 150克
馅料 ⭐50Kcal/个
沃隆每日坚果 1包 125Kcal
百吉福三角奶酪 2块 70Kcal

坚果乳酪欧包(无糖/无油/减脂/免揉)的做法  

  1. 面团配方里面的原料全部混合👉🏻变成这样黏糊糊湿哒哒的面团(含水量超高75%),不要害怕!盘它

    坚果乳酪欧包(无糖/无油/减脂/免揉)的做法步骤图 第2张
  2. 每隔20分钟这样👆🏻折叠一下,然后再盖上湿布发酵;重复3遍、1个小时就发酵好了。面团会变得越来越光滑&劲道😎

    坚果乳酪欧包(无糖/无油/减脂/免揉)的做法步骤图 第3张
  3. 一包每日坚果切碎碎(我还加了红枣),跟面团混合

    坚果乳酪欧包(无糖/无油/减脂/免揉)的做法步骤图 第4张
  4. 分成4个剂子(我忘了混坚果了😂分成剂子之后才想起来,然后再分别加进去了),盖上保鲜膜松弛15分钟。

    坚果乳酪欧包(无糖/无油/减脂/免揉)的做法步骤图 第5张
  5. 三角奶酪2块切粒

    坚果乳酪欧包(无糖/无油/减脂/免揉)的做法步骤图 第6张
  6. 松弛好之后包它!下面撒点干粉啊不然包完就后悔了……包法的话就是把两边折起来粘合在一起,捏紧紧。二次发酵至2倍大(32℃的气温我发酵了20分钟)

    坚果乳酪欧包(无糖/无油/减脂/免揉)的做法步骤图 第7张
  7. 撒粉割包(我没有锋利的刀所以……)   180℃中层上下火🔥25分钟

    坚果乳酪欧包(无糖/无油/减脂/免揉)的做法步骤图 第8张
  8. 出炉啦~晾凉~

    坚果乳酪欧包(无糖/无油/减脂/免揉)的做法步骤图 第9张
  9. 看呀这个手感一级棒୧((〃•̀ꇴ•〃))૭⁺✧

    坚果乳酪欧包(无糖/无油/减脂/免揉)的做法步骤图 第10张

小贴士

1️⃣南方温度太高啦~所以我用的是冰水             2️⃣折叠面团的时候我都是在手上喷一点油、这样比较好操作

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