鸡胸脯肉是磷、铁、铜和锌的良好来源，并且富含丰富的维生素B12、维生素B6、维生素A、维生素D和维生素K等。而且鸡胸脯肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。 脂肪含量较少，特别适合做减脂小零食！
用料
| 鸡胸肉 | 2块 |
| 蚝油 | 2勺 |
| 老抽 | 1勺 |
| 姜 | 3片 |
| 柠檬汁 | 5-6滴 |
| 白胡椒粉 | 1勺 |
| 十三香 | 1勺 |
减脂零食鸡肉干的做法
鸡胸肉把筋膜去掉，洗净擦干水份，厚的可以片薄一点
![减脂零食鸡肉干的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "减脂零食鸡肉干的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
鸡肉切成长条
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调味料全加进去，按摩3-5分钟，放冰箱冷藏半小时以上更入味！
![减脂零食鸡肉干的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "减脂零食鸡肉干的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
炸篮铺上锡纸，摆上腌制好的鸡肉条，留出空隙！
![减脂零食鸡肉干的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "减脂零食鸡肉干的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
放入提前预热好的烤箱190℃烘烤12-15分钟，喜欢有嚼劲的可以多烤几分钟！中途记得拿出来翻面烤！！！
![减脂零食鸡肉干的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "减脂零食鸡肉干的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
撒点麻辣辣椒粉，一根接一根停不下来的节奏！减肥不知道吃啥？就做这道小零食吧！
![减脂零食鸡肉干的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "减脂零食鸡肉干的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
小贴士
烤肉的时候在旁边看着点，别烤焦了
温度时间请结合自己家的烤箱脾气
柠檬汁有去腥的作用，没有可以不放