想要减肥,但嘴巴又特别想吃东西,那么这款烤箱版燕麦饼干真的是减脂者的福音,不要太好吃,操作简单零失败,小白也可以轻松驾驭!
用料
即食燕麦片 | 150克 |
全麦粉 | 60克 |
鸡蛋 | 2个 |
蜂蜜 | 1-2勺 |
糖 | 10-20克(喜甜可以多放,减脂可以不放),我没有放糖 |
葡萄干或蔓越干或者坚果 | 少许 |
减脂零食燕麦饼干的做法
鸡蛋2个+蜂蜜一勺+150克燕麦+20克黑芝麻+60克全麦面粉+蔓越适量,搅拌均匀,搓圆按扁,做成饼干造型。抖音教程有说放10克橄榄油或者玉米油,我没有放,捏团整理的时候,手上可以抹点油,这样好整理,调面团的时候如果干,可以加点水或牛奶,成图片那样没有干粉的样子就好
做成饼干的形状
摆在铺上油纸的烤盘上
送入烤箱180度,烤20分钟,燕麦饼干就做成了!
烤好的饼干
扑鼻而来的燕麦香,感觉尝一口,太好吃了……赶紧做起来吧,简直不要太美味!