家常意面沙拉，低脂又饱腹!做法，意面沙拉，低脂又饱腹!食谱与做法

用料  

意面沙拉，低脂又饱腹!的做法  

1. 准备好全部食材。

2. 短意面放入沸水里，撒少许盐，煮10分钟，捞出控水。

3. 生腰果放入烤箱150度烤5分钟，取出放凉。

4. 洋葱切细丝、小番茄对半切开、生菜切细丝、红椒切丝、无花果切丝。

5. 橄榄油、意大利醋、芥末酱、蜂蜜、黑胡椒、盐混合成沙拉调味汁。

6. 混合均匀。

7. 将准备好的所有食材和意面混合均匀。

8. 倒入调味汁翻拌均匀。

9. 鸡蛋放入沸水煮熟，切小块，和烤熟的腰果一起拌入沙拉。

小贴士

1、如果没有无花果干，可以用其它果干替代，例如番茄干、杏干。
2、以水为例，5g=5ml=1茶匙=1小勺。
3、该菜谱为2人份，请按需增减食材用量。