家常低脂饱腹减脂餐，水果藜麦沙拉做法，低脂饱腹减脂餐，水果藜麦沙拉食谱与做法

减肥党最爱！这是一款饱腹感极强的沙拉，当作晚餐让身体毫无负担

用料  

低脂饱腹减脂餐，水果藜麦沙拉的做法  

1. 藜麦洗净倒入锅中，煮15～20分钟左右，煮制白色小须出来即可

2. 趁着煮藜麦的时间，准备其他食材：百香果对半切开，把里面的果肉挖出放入碗中

3. 桃子洗净去皮，切成粒放到碗里

4. 香瓜削去外皮，对半切开，一半切成丁和挖出的籽瓤一起放到碗中，另一半不用切

5. 可以再挤几滴新鲜柠檬汁，搅拌均匀备用

6. 放入煮好的三色藜麦，拌匀

7. 取切开的一半香瓜做容器，装盘随意发挥即可

小贴士

百香果口感是酸酸甜甜的，可以按照自己的口感喜好增减用量。柠檬也酸，可加可不加。水果种类也不拘于这几种，牛油果、梨等都可以哦。