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家常小月子食谱<素食>做法,小月子食谱<素食>食谱与做法

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小月子食谱<素食>的做法步骤图

今天农历初一食素日,食素日的月子餐真的是不怎么好安排进补,就当一日清肠了。

用料  

海带
黄豆红豆薏米
蔬菜
全麦面包

小月子食谱<素食>的做法  

  1. 早餐:豆浆薏米糙米+两片全麦(够饱腹的,早上的加餐就没有了)

    小月子食谱<素食>的做法步骤图 第2张
  2. 午餐:春饼+红豆薏米汤<加了红糖,超好喝>

    小月子食谱<素食>的做法步骤图 第3张
  3. 喜欢春饼满满的蔬菜,放了黑芝麻粉和无糖花生粉,吃了5,6卷,我也是胃口超好的。

    小月子食谱<素食>的做法步骤图 第4张
  4. 午加餐:爆浆香蕉吐司+黄豆浆

    小月子食谱<素食>的做法步骤图 第5张
  5. 晚餐:红豆薏米粥<基本煮一天的分量>+芦笋炒黑木耳+海带黄豆豆腐汤

    小月子食谱<素食>的做法步骤图 第6张
  6. 一天的茶饮:当归+党参+黄芪+红枣+桂圆

    小月子食谱<素食>的做法步骤图 第7张
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