炖肉，
原始人必备技能，
超简单、超方便，
味道棒棒哒！
用料
| 腊汁肉料包 | 12g（网购） |
| 各种肉 | 2斤 |
| 葱姜蒜 | 少许 |
| 海盐 | 少许 |
【原食主义】〈炖肉〉_by〈大宝〉的做法
肥五花肉（大宝最爱）
![「原食主义」〈炖肉〉 by〈大宝〉的做法步骤图 第2张]( "「原食主义」〈炖肉〉 by〈大宝〉的做法步骤图 第2张")
鸡胗（内脏类多吃）
![「原食主义」〈炖肉〉 by〈大宝〉的做法步骤图 第3张]( "「原食主义」〈炖肉〉 by〈大宝〉的做法步骤图 第3张")
还有大鸭腿（就喜欢肥肉皮），各种肉肉一共2斤左右；
所有肉肉盐水浸泡，时间随意（大宝的习惯）![「原食主义」〈炖肉〉 by〈大宝〉的做法步骤图 第4张]( "「原食主义」〈炖肉〉 by〈大宝〉的做法步骤图 第4张")
1个小料包（1.5元）卤2斤肉
![「原食主义」〈炖肉〉 by〈大宝〉的做法步骤图 第5张]( "「原食主义」〈炖肉〉 by〈大宝〉的做法步骤图 第5张")
葱姜蒜少许
![「原食主义」〈炖肉〉 by〈大宝〉的做法步骤图 第6张]( "「原食主义」〈炖肉〉 by〈大宝〉的做法步骤图 第6张")
冷水加料包，烧开后小火煮20mins；
![「原食主义」〈炖肉〉 by〈大宝〉的做法步骤图 第7张]( "「原食主义」〈炖肉〉 by〈大宝〉的做法步骤图 第7张")
加入葱姜蒜、肉肉、盐，大火烧开后加热5mins，转小火，慢炖30mins
![「原食主义」〈炖肉〉 by〈大宝〉的做法步骤图 第8张]( "「原食主义」〈炖肉〉 by〈大宝〉的做法步骤图 第8张")
乘出，肉不完可以冷藏or冷冻；肉汤做海带杂菜汤
![「原食主义」〈炖肉〉 by〈大宝〉的做法步骤图 第9张]( "「原食主义」〈炖肉〉 by〈大宝〉的做法步骤图 第9张")
肉乘出，冷冻或冷藏；肉汤可煮海带汤、蔬菜汤。
![「原食主义」〈炖肉〉 by〈大宝〉的做法步骤图 第10张]( "「原食主义」〈炖肉〉 by〈大宝〉的做法步骤图 第10张")
上图为烤箱版，160度30mins。
![「原食主义」〈炖肉〉 by〈大宝〉的做法步骤图 第11张]( "「原食主义」〈炖肉〉 by〈大宝〉的做法步骤图 第11张")
小贴士
1包料2斤肉；
肉肉可冷藏或冷冻；
肉汤最好当天使用；
再次加热肉肉，微波最方便（加盖子），再次是蒸煮，烤箱最次，且最好用加盖的烤碗。