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家常21天减脂便当挑战做法,21天减脂便当挑战食谱与做法
味美阁
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最近在测试朋友研发的一款健身
食谱
小程序
为期21天
开一个菜谱来记录一下
看看效果如何!
用料
藜麦
鸡蛋
1个
鸡胸肉
西兰花
🥦
21天减脂便当挑战的做法
黎麦喝
开水
下锅煮8分钟,先炒蛋然后放入西兰花和鸡胸肉一起炒,加少许水
焖
熟!
TAGS:
减脂
挑战
便当
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