家常21天减脂便当挑战做法,21天减脂便当挑战食谱与做法

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21天减脂便当挑战的做法步骤图

最近在测试朋友研发的一款健身食谱小程序
为期21天
开一个菜谱来记录一下
看看效果如何!

用料  

藜麦
鸡蛋 1个
鸡胸肉
西兰花🥦

21天减脂便当挑战的做法  

  1. 黎麦喝开水下锅煮8分钟,先炒蛋然后放入西兰花和鸡胸肉一起炒,加少许水熟!

    21天减脂便当挑战的做法步骤图 第2张
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