家常健康一人食：鸡蛋+红薯+全麦面包做法，健康一人食：鸡蛋+红薯+全麦面包食谱与做法

这是一道非常快手的减肥餐哦！食材和步骤都非常简单，学生党也可以轻松get√

用料  

健康一人食：鸡蛋+红薯+全麦面包的做法  

1. 洗干净红薯和鸡蛋，放在蒸笼里。

2. 将半锅水煮开，将蒸笼放上去。

3. 盖上盖子，蒸上20分钟。（鸡蛋可以蒸10分钟就先拿出来，我比较懒，就直接一起蒸20分钟了）

4. 蒸熟之后，奖红薯去皮，鸡蛋去壳，放到碗里。

5. 再准备2片全麦面包，洗净4个小番茄，摆好盘。

6. 再配上一盒牛奶，一份健康低脂的减肥餐就做好啦！！！做早餐和午餐都可以，饱腹感满满的✌🏻️✌🏻️

小贴士

1.鸡蛋蒸熟之后，取出在冷水里泡上一分钟左右再去壳，这样壳剥起来会更快更方便，还不粘蛋白！

2.减肥的朋友，牛奶可以换成低脂的，更健康！！！

3.食谱里食材的分量可以根据自己的饭量来调整。