6月3日开始减脂健身，都说三分练七分吃，慢慢的减脂有了效果就想自己调理、改变饮食，最近开始试手做减脂健康早饭，每天早饭控制在300大卡以内。
用料
| 鸡胸肉 | 蛋清 |
| 香菇 | 洋葱 |
| 紫甘蓝 | 军舰寿司 |
| 玛丽椰子水 | 西柚 |
| 梨 |
减脂期两人早饭(鸡胸香菇和军舰)的做法
鸡胸用蛋清煎的，军舰是买来的
![减脂期两人早饭(鸡胸香菇和军舰)的做法步骤图 第2张]( "减脂期两人早饭(鸡胸香菇和军舰)的做法步骤图 第2张")
香菇切半煎 撒黑胡椒
![减脂期两人早饭(鸡胸香菇和军舰)的做法步骤图 第3张]( "减脂期两人早饭(鸡胸香菇和军舰)的做法步骤图 第3张")
家常减脂期两人早饭(鸡胸香菇和军舰)做法，减脂期两人早饭(鸡胸香菇和军舰)食谱与做法
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