用料
| 鸡胸肉 | 120g |
| 香菇 | 3个 |
| 杏鲍菇 | 1个 |
| 胡萝卜 | 100g |
| 糙米 | 50克 |
| 香油 | 5g |
| 洋葱 | 60g |
| 蚝油 | 适量 |
| 黑胡椒 | 适量 |
| 浓汤宝 | 适量 |
| 姜黄粉 | 适量，可不加 |
姨妈期减脂午餐-香菇鸡胸肉饭的做法
见图片
![姨妈期减脂午餐-香菇鸡胸肉饭的做法步骤图 第2张]( "姨妈期减脂午餐-香菇鸡胸肉饭的做法步骤图 第2张")
小贴士
本菜谱摘自公众号：咕噜健身厨房，为了自己找的方便记录，原文链接：_RvgS-OEyKHzituKXi5sUw
家常姨妈期减脂午餐-香菇鸡胸肉饭做法，姨妈期减脂午餐-香菇鸡胸肉饭食谱与做法
味美阁
人气：3.25W
相关文章：
- 家常减脂餐|番茄鸡胸肉减脂午餐做法，减脂餐|番茄鸡胸肉减脂午餐食谱与做法
- 家常减脂期早饭(香菇鸡胸藜麦饭)做法，减脂期早饭(香菇鸡胸藜麦饭)食谱与做法
- 家常减脂期的香菇荷叶鸡（鸡胸肉）做法，减脂期的香菇荷叶鸡（鸡胸肉）食谱与做法
- 家常减脂香煎鸡胸肉午餐做法，减脂香煎鸡胸肉午餐食谱与做法
- 家常减肥减脂鸡胸肉午餐肉做法，减肥减脂鸡胸肉午餐肉食谱与做法
- 家常香煎口蘑和鸡胸肉~减脂期超好吃原味的午餐做法，香煎口蘑和鸡胸肉~减脂期超好吃原味的午餐食谱与做法
- 家常中午减脂餐~香煎鸡胸肉做法，中午减脂餐~香煎鸡胸肉食谱与做法
- 家常减脂餐午餐香菇鸡腿肉做法，减脂餐午餐香菇鸡腿肉食谱与做法
- 家常减脂餐 | 鸡胸午餐肉做法，减脂餐 | 鸡胸午餐肉食谱与做法
- 家常「减脂午餐」-香煎鸡胸肉做法，「减脂午餐」-香煎鸡胸肉食谱与做法
热文推荐
- 1减脂期午餐的做法和图解 好吃的减脂期午餐家常做法
- 2家常减脂餐—午饭 鸡胸肉 空心菜做法，减脂餐—午饭 鸡胸肉 空心菜食谱与做法
- 3家常姨妈期减脂早餐-脆脆法式吐司做法，姨妈期减脂早餐-脆脆法式吐司食谱与做法
- 4家常减脂午餐（香煎鸡胸肉+西兰花）做法，减脂午餐（香煎鸡胸肉+西兰花）食谱与做法
- 5家常减脂午餐—煎鸡胸肉做法，减脂午餐—煎鸡胸肉食谱与做法
- 6家常姨妈期不水肿晚餐-墨西哥鸡肉饭做法，姨妈期不水肿晚餐-墨西哥鸡肉饭食谱与做法
- 7家常「减脂午餐」炙烤鸡胸肉做法，「减脂午餐」炙烤鸡胸肉食谱与做法
- 8家常减脂期两人早饭(鸡胸香菇和军舰)做法，减脂期两人早饭(鸡胸香菇和军舰)食谱与做法
- 9家常减脂午餐：鸡胸肉时蔬做法，减脂午餐：鸡胸肉时蔬食谱与做法
- 10减脂午餐鸡胸肉饭的做法步骤,减脂午餐鸡胸肉饭怎么做最好吃
最新文章
- 1家常减肥第八日姨妈期三餐做法，减肥第八日姨妈期三餐食谱与做法
- 2家常香菇鸡胸肉丸子汤 减脂餐做法，香菇鸡胸肉丸子汤 减脂餐食谱与做法
- 3姨妈期后减脂的做法步骤,姨妈期后减脂怎么做最好吃
- 4家常我的减脂期工作便当 减脂期午餐 减脂工作餐做法，我的减脂期工作便当 减脂期午餐 减脂工作餐食谱与做法
- 5家常鸡胸肉豆腐香菇减脂餐做法，鸡胸肉豆腐香菇减脂餐食谱与做法
- 6家常减脂餐NO.4香菇蒸鸡胸肉做法，减脂餐NO.4香菇蒸鸡胸肉食谱与做法
- 7家常盐煎鸡胸肉（减脂午餐）做法，盐煎鸡胸肉（减脂午餐）食谱与做法
- 8家常🍗减脂期｜低脂鸡胸肉卤肉饭🍚做法，🍗减脂期｜低脂鸡胸肉卤肉饭🍚食谱与做法
- 9家常🍚 | 100 道减脂餐18 |鸡胸肉香菇焖糙米饭做法，🍚 | 100 道减脂餐18 |鸡胸肉香菇焖糙米饭食谱与做法
- 10家常香煎鸡胸肉饼（减脂期）做法，香煎鸡胸肉饼（减脂期）食谱与做法
- 11家常减脂鸡胸午餐肉（小美版）做法，减脂鸡胸午餐肉（小美版）食谱与做法
- 12家常减肥减脂 姨妈期小零食 燕麦饼干做法，减肥减脂 姨妈期小零食 燕麦饼干食谱与做法
- 13家常蒸鸡胸肉午餐肉减脂餐减肥健身瘦身做法，蒸鸡胸肉午餐肉减脂餐减肥健身瘦身食谱与做法
- 14家常粉蒸鸡胸肉配菜无油煎平菇（减脂午餐）做法，粉蒸鸡胸肉配菜无油煎平菇（减脂午餐）食谱与做法
- 15家常减脂期正餐 凉拌鸡胸肉做法，减脂期正餐 凉拌鸡胸肉食谱与做法
栏目推荐
- 1家常创意减脂餐：蒜蓉香菇蒸鸡胸肉做法，创意减脂餐：蒜蓉香菇蒸鸡胸肉食谱与做法
- 2家常奶香蔬菜鸡胸肉烤饭 低脂减脂餐做法，奶香蔬菜鸡胸肉烤饭 低脂减脂餐食谱与做法
- 3家常减脂餐—金针菇鸡胸肉做法，减脂餐—金针菇鸡胸肉食谱与做法
- 4减脂餐/蒸香菇鸡胸肉丸的步骤做法及图解
- 5家常减脂餐低脂无油·红枣香菇蒸鸡胸肉做法，减脂餐低脂无油·红枣香菇蒸鸡胸肉食谱与做法
- 6家常姨妈期减脂零食：老豆腐布朗尼做法，姨妈期减脂零食：老豆腐布朗尼食谱与做法
- 7家常减脂/健康午餐1-茄汁鸡胸肉(鸡胸做法2)做法，减脂/健康午餐1-茄汁鸡胸肉(鸡胸做法2)食谱与做法
- 8家常减脂期必备 香煎鸡胸肉做法，减脂期必备 香煎鸡胸肉食谱与做法
- 9鸡胸肉减脂餐这么做更有效
- 10家常减脂午餐之全麦鸡胸肉卷做法，减脂午餐之全麦鸡胸肉卷食谱与做法
- 11减脂健康午餐便当【第2期
- 12减脂鸡胸肉午餐肉的做法步骤,减脂鸡胸肉午餐肉怎么做最好吃
- 13家常（减脂午餐）鸡胸肉蒜苔木耳做法，（减脂午餐）鸡胸肉蒜苔木耳食谱与做法
- 14家常减脂期鸡胸肉消耗大法——操作简单的鸡肉香菇肉丸做法，减脂期鸡胸肉消耗大法——操作简单的鸡肉香菇肉丸食谱与做法
- 15家常减脂期必吃——香煎鸡胸肉做法，减脂期必吃——香煎鸡胸肉食谱与做法
- 16家常减脂餐❗香菇鸡胸肉娃娃菜卷做法，减脂餐❗香菇鸡胸肉娃娃菜卷食谱与做法
猜你喜欢
- 1丝瓜红萝卜蛋的做法步骤,丝瓜红萝卜蛋怎么做最好吃
- 2椰子卷饼的做法和图解 好吃的椰子卷饼家常做法
- 3宝宝辅食系列~宝宝高汤的步骤做法及图解
- 4家常玉米面窝窝头(发面馒头)做法，玉米面窝窝头(发面馒头)食谱与做法
- 5sssasdsa的做法步骤,sssasdsa怎么做最好吃
- 6萝卜丝虾皮汤的做法步骤,萝卜丝虾皮汤怎么做最好吃
- 7私房炸豆腐的做法和图解 好吃的私房炸豆腐家常做法
- 8家常仿真德克士脆皮手枪腿「终极炸鸡！」做法，仿真德克士脆皮手枪腿「终极炸鸡！」食谱与做法
- 9家常纯玉米面窝窝头(烫面.不发酵)做法，纯玉米面窝窝头(烫面.不发酵)食谱与做法
- 10火龙果松饼🥞烹饪方法，正宗的火龙果松饼🥞怎么做
- 11家常「厨娘养成记」香浓蓝莓玛芬cupcake做法，「厨娘养成记」香浓蓝莓玛芬cupcake食谱与做法
- 12家常炖烤两吃的美味羊排做法，炖烤两吃的美味羊排食谱与做法
- 13家常9天减肥餐-day9早餐-苹果沙拉+鹅蛋做法，9天减肥餐-day9早餐-苹果沙拉+鹅蛋食谱与做法
- 14好运披萨的做法和图解 好吃的好运披萨家常做法
- 15超人气凉拌猪皮冻的做法步骤,超人气凉拌猪皮冻怎么做最好吃