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低卡牛油果酱的做法步骤,低卡牛油果酱怎么做最好吃
12-30变着花样尝试减肥餐,今天头一次试感觉还不错蔬菜和调料的配比可以根据自己口味调整用料牛油果2个煮鸡蛋2个黑胡椒适量橄榄油适量柠檬汁适量盐适量洋葱1/8个西红柿(最好硬一点)1/4个黄瓜1/2根西生菜(可以不加)4片低卡牛油果... -
家常低卡低脂牛油果吐司—方便快捷做法,低卡低脂牛油果吐司—方便快捷食谱与做法
05-12美味好吃每一天用料鸡蛋2个吐司1片牛油果1个番茄1片西兰花2朵鸡肉肠0.5根低卡低脂牛油果吐司—方便快捷的做法备齐食材,(我太喜欢吃鸡蛋了,煮了一个白煮蛋)平底锅小火,加热一下不用放油,剪过更香醇再来一个鸡蛋放在一起叠加... -
家常低卡牛油果火腿意面做法,低卡牛油果火腿意面食谱与做法
02-06面煮太软了是因为发现家里3个牛油果只有1个是熟的😂下次一定弄好再开始煮用料盐适量橄榄油2勺大蒜三瓣罗勒碎适量黑胡椒现磨适量无糖椰奶半罐牛油果半个意大利面适量圣女果一颗低卡牛油果火腿意面的做法准备食材这里... -
家常低脂低卡 牛油果温泉蛋沙拉碗做法,低脂低卡 牛油果温泉蛋沙拉碗食谱与做法
12-27炎炎夏日,骄阳似火,干啥啥没劲,吃啥啥不香!那就拌个低脂低卡、爽口又快手的沙拉吧。但是怎么才能让寡淡的沙拉变得可口呢,我家常备的秘密武器,除了12个月以下的小宝宝,适用所有人群的大多福日式油醋汁就要大显身手了。酸鲜可... -
健身、低卡--【燕麦牛油果塔
03-18初秋,来做一款低卡低脂无油无糖的【燕麦牛油果塔】吧~这塔皮,外面是酥脆的,底部是酥软的,搭配着香浓丝滑的牛油果塔心,伴着清爽的水果。一口咬下去,幸福感爆棚了,尤其是不用担心吃完还要跑步减肥!使用的是一个8寸的模具。用料... -
家常零难度|墨西哥牛油果酱—健康低卡做法,零难度|墨西哥牛油果酱—健康低卡食谱与做法
02-06非常推荐的牛油果酱搭配,简单混合,配面包,玉米片,抹酱都很赞!用料牛油果1个香菜1根番茄少许洋葱少许蒜1个柠檬半个零难度|墨西哥牛油果酱—健康低卡的做法食材备好,切碎牛油果切开,扭一下就分成2半用刀把核砍一下,一扭就下来了... -
家常「低碳水酱料」牛油果酱做法,「低碳水酱料」牛油果酱食谱与做法
06-05百搭牛油果酱,可搭配三文鱼、虾仁、烤肉、沙拉。欢迎关注微信公众号:野兽生活用料牛油果2个蒜3瓣黑胡椒适量盐适量椰浆5克柠檬半颗【低碳水酱料】牛油果酱的做法准备两个成熟的牛油果,去皮蒜去皮切碎或者捣成泥用勺子将... -
家常节后刮油!低卡低热量「燕麦牛油果塔」做法,节后刮油!低卡低热量「燕麦牛油果塔」食谱与做法
02-04春节期间大鱼大肉的吃多了,是不是感觉有点腻,需要一些清爽的食物来缓解一下?这一款燕麦牛油果塔就很合适。塔皮用燕麦做的,低卡低热量,中间的塔芯是牛油果,颜色看起来很清新很好看,上面摆点水果,看起来更想吃啦!这里使用了一个... -
家常牛油果鸡胸肉沙拉-无油低卡做法,牛油果鸡胸肉沙拉-无油低卡食谱与做法
01-10估计很多塑身健身的小伙伴离不开鸡胸肉吧?但是鸡胸肉吃起来口感有些干,味道自然比不上高卡的炸鸡了…这道以鸡胸肉为主的沙拉主菜可能会让你吃不出来是鸡胸肉哦!跟我来做一次异域风情的低卡料理吧!用料牛油果2个烤鸡一只(... -
家常牛油果沾酱油「低碳水」做法,牛油果沾酱油「低碳水」食谱与做法
11-01简单又好看的冷盘~【低碳水】用料牛油果1枚薄口酱油适量黑芝麻少许牛油果沾酱油【低碳水】的做法用小刀沿着牛油果周围切一圈,像奥利奥一样轻轻扭一扭牛油果就可以一分为二了。用刀子卡住核转一转就能把核取下来。熟透... -
家常低卡全麦牛油果布朗尼做法,低卡全麦牛油果布朗尼食谱与做法
06-10用料牛油果100g鸡蛋1个无糖酸奶60克龙舌兰糖浆20克红糖15克黑巧克力50克全麦粉60克泡打粉6克生可可粉16克海盐适量和情饼干8片低卡全麦牛油果布朗尼的做法牛油果丁加鸡蛋,酸奶,龙舌兰糖浆用搅拌机打成均匀的糊状牛油果... -
家常超厚低卡|牛油果三明治做法,超厚低卡|牛油果三明治食谱与做法
11-08用料牛油果半个水煮蛋1个沙拉酱2勺胡萝卜小半截黄瓜小半根吐司3片超厚低卡|牛油果三明治的做法准备食材黄瓜,胡萝卜切长条。水煮蛋,牛油果,加沙拉酱,捣碎。这个组合酱就是绝杀美味!保鲜膜铺底,第一片吐司抹上酱~盖上第二片吐... -
家常低卡牛油果蔬菜沙拉做法,低卡牛油果蔬菜沙拉食谱与做法
06-05早餐日常用料牛油果半个鸡肉两条迷迭香一小根角瓜半根芦笋四根黄油一小片盐适量黑胡椒适量杂菜适量牛油果柠檬沙拉油适量oldstylemustard应该叫芥末子酱。中文不确定叫什么一小勺低卡牛油果蔬菜沙拉的做法食材切好一... -
家常❗️无油低卡果酱西多士😋做法,❗️无油低卡果酱西多士😋食谱与做法
01-05西多士是大家都喜欢的甜点,更是美味的下午茶点心,但是我们平时吃的都是高油高糖的,也不敢多吃。今天我们试试用蓓你妈妈果酱做一款无油低卡的果酱西多士吧😄蓓你妈妈果酱,里面含50%果量,法国原装进口,无添加防腐剂,含有果粒... -
家常快手低卡牛油果拌饭做法,快手低卡牛油果拌饭食谱与做法
08-01一直喜欢吃牛油果拌饭,今天刚好没什么胃口不想哎太油腻的,所以衍生出这顿低油低糖低盐的午餐。超级容易做噢用料牛油果个米饭碗温泉蛋怎么做后面会写肉松吞拿鱼西兰花醋酱油糖快手低卡牛油果拌饭的做法首先先煮好饭,碗中... -
家常自制草莓卡仕达酱(无淡奶油,低卡低脂,微甜)消耗果酱做法,自制草莓卡仕达酱(无淡奶油,低卡低脂,微甜)消耗果酱食谱与做法
03-06遍寻下厨房,草莓卡仕达都是整颗草莓➕原味卡仕达酱。那就自己做一个试试看吧。吃腻的果酱也可以有第二春。如果是买的果酱,建议卡仕达酱少放5-10g糖。草莓酱:用料鸡蛋1个糖30克普通面粉16克或普通粉+玉米淀粉8+8克牛奶20... -
低卡牛油果蛋卷的步骤做法及图解
08-21温润绵密的牛油果就着鲜甜紧实的虾肉,既糯又弹,被拌得甜嫩的洋葱碎和番茄粒时不时在嘴里挑逗着味蕾,食欲一下子被激发。咬下一口,高光即现。用料鸡蛋3个虾仁10个牛油果1个西红柿半个洋葱四分之一个橄榄油1大勺海鲜酱油1大... -
家常牛油果芝士薯片沙拉(低卡无沙拉酱版)做法,牛油果芝士薯片沙拉(低卡无沙拉酱版)食谱与做法
08-15采用牛油果自制调味酱,比市售的沙拉酱热量低很多哟~滋味绵长~最重要的是SoEasy~✌️用料牛油果1只小台芒3只虾1斤黄瓜1根盐3g芥末3cm黑胡椒少许柠檬汁少许(可无)香浓芝士薯片半桶牛油果芝士薯片沙拉(低卡无沙拉酱版)的做法准备... -
家常低脂低卡高蛋白牛油果鸡肉卷做法,低脂低卡高蛋白牛油果鸡肉卷食谱与做法
07-01低热量轻晚餐,或者快手早餐。低盐高蛋白质还挺充饥的。。┑( ̄Д ̄)┍营养较为均衡正在减脂增肌的小伙伴可以尝试一下用料全麦墨西哥卷饼(wholewheattortillas)2鸡胸肉1块黑胡椒(腌渍鸡胸肉)少许盐(腌渍鸡胸肉)少许生菜(romainel... -
家常健康低卡牛油果美奶滋做法,健康低卡牛油果美奶滋食谱与做法
06-16没有熊孩子不爱吃美奶滋的吧?嗯!有!我家的两只就是不爱吃!!!做个随波逐流的孩子不好吗?直接现买就能吃的不香吗?不爱吃就是不爱吃,亲妈你也没法子不是!对付娃必须要有招,对症下药是首要在孩子们喜欢酸奶油的基础条件下,这个无油地... -
家常无奶油低卡蘑菇酱牛排做法,无奶油低卡蘑菇酱牛排食谱与做法
03-29快手简单的家庭西餐!减脂也可以吃的“奶油”蘑菇酱牛排!吃了这个之后,再也不想直接吃牛排了!汤汁用来蘸面包也是很香的哦👍用料菲力牛排一块橄榄油一小勺黑胡椒适量海盐适量黄油15克白洋葱30g鱼露4g蒜末5g苹果醋/黑醋/白... -
家常营养低卡牛油果沙拉做法,营养低卡牛油果沙拉食谱与做法
10-09第一次吃牛油果是在读研究生时候,师兄师姐们几乎所有人都在吐槽这个东西。时过境迁,谁又会想到我会爱上这个东西。就像对榴莲一样……简单易上手,早餐低卡又营养,味道赞。用料牛油果1个,约100g圣女果100g黄瓜150g煮鸡蛋1个... -
家常低卡低脂鸡蛋牛油果创意料理做法,低卡低脂鸡蛋牛油果创意料理食谱与做法
06-28用料牛油果1个鸡蛋5个培根2片圣女果6个盐少许黑胡椒少许柠檬汁少许低卡低脂鸡蛋牛油果创意料理的做法培根和圣女果切碎。备用。喜欢洋葱的也可以加。锅里放油。将步骤一食材放入翻炒。1到2分钟即可。准备牛油果。鸡蛋... -
家常低卡低糖的牛油果香蕉蛋糕做法,低卡低糖的牛油果香蕉蛋糕食谱与做法
06-13最近买了很多牛油果单吃实在不怎么好吃,想办法变个花样!用料牛油果1个鸡蛋1个低筋面粉20克酸奶半盒香蕉1个燕麦适量低卡低糖的牛油果香蕉蛋糕的做法牛油果香蕉打成泥加入半盒酸奶搅拌均匀然后加入适量燕麦,低筋面粉过筛... -
家常牛油果脆片『牛油果薯片』低卡零食做法,牛油果脆片『牛油果薯片』低卡零食食谱与做法
04-15牛油果脆片有点微微的苦味哦~我会配着牛油果酱一起吃,没有苦味!果果喜欢苦苦的味道,所以可以寡口干掉一盘!100g牛油果的热量是161千卡左右,馋嘴的时候可以来一颗!用料原料牛油果1个配料盐适量黑胡椒适量牛油果酱调料糖、黑...
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