用料
| 早餐 | 酸奶燕麦片 |
| 西兰花 煮鸡蛋 | |
| 加餐 桃子 | |
| 午餐 | 杂豆浆 |
| 混合蒸菜 | |
| 加餐 酸奶 | |
| 晚餐 | 蒸鲈鱼 |
| 油煮菜 | |
| 海米冬瓜 | |
| 粗粮饭 | |
| 加餐 蓝莓 |
七天减肥打卡第1⃣️天的做法
早餐
![七天减肥打卡第1⃣️天的做法步骤图 第2张]( "七天减肥打卡第1⃣️天的做法步骤图 第2张")
午餐
![七天减肥打卡第1⃣️天的做法步骤图 第3张]( "七天减肥打卡第1⃣️天的做法步骤图 第3张")
晚餐
![七天减肥打卡第1⃣️天的做法步骤图 第4张]( "七天减肥打卡第1⃣️天的做法步骤图 第4张")
家常七天减肥打卡第1⃣️天做法，七天减肥打卡第1⃣️天食谱与做法
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