家常减肥叉烧肉-不用叉烧酱做法，减肥叉烧肉-不用叉烧酱食谱与做法

减肥20斤.还在坚持中.减肥不是不吃肉肉哦.是要合理吃肉哈.现在就分享自己做的叉烧肉.美味健康又减肥

用料  

减肥叉烧肉-不用叉烧酱的做法  

1. 五花肉洗净沥干水份.最好是整块不要切.我这块买的有点长所以切了一下

2. 最好用吸油纸在吸吸水

3. 调酱汁.把上面的调料全部调好在碗里.根据自己口味可以适当加盐.本人口味清淡所以就没加盐啦

4. 给肉肉做个马杀鸡.腌制4小时或过夜.

5. 锅里放点油.将腌制好的肉肉小可爱煎至两边黄

6. 煎好将腌制的调理到进锅里.并加水烧开.注意：加水正好能覆盖肉肉就行哈.烧开后转小火焖煮.直至收汁.收汁的时候可以尝尝咸淡

7. 收汁后出锅凉凉就可以切肉啦.完成

小贴士

1.加水可以加热水.这样瘦肉不柴
2.收汁后的酱汁可以留着.如果叉烧肉肉味道淡也可以烧热浇在肉肉上