减脂期间太想吃肉松蛋糕啥的 自己动动手 也超满足！
味道没有市面上的浓郁油润 但也超级棒了
用料
| 鸡胸肉 | 150g |
| 黑胡椒 | |
| 日本酱油 | 1勺 |
| 肉桂粉 | 少许 看个人可加可不加 |
鸡肉松（减脂无油低盐版本）的做法
先将鸡胸肉用清水煮熟 我用的鸡小胸
![鸡肉松（减脂无油低盐版本）的做法步骤图 第2张]( "鸡肉松（减脂无油低盐版本）的做法步骤图 第2张")
煮熟后 放凉，除去筋膜，手撕成小块，再放入保鲜袋，用工具（敲打，碾压，搅拌，乱剁）都可以😂 反正就是要把鸡肉撕碎
![鸡肉松（减脂无油低盐版本）的做法步骤图 第3张]( "鸡肉松（减脂无油低盐版本）的做法步骤图 第3张")
慢慢炒
![鸡肉松（减脂无油低盐版本）的做法步骤图 第4张]( "鸡肉松（减脂无油低盐版本）的做法步骤图 第4张")
放在不粘锅里小火不断翻炒碾压，直到鸡肉变干，没有水分
![鸡肉松（减脂无油低盐版本）的做法步骤图 第5张]( "鸡肉松（减脂无油低盐版本）的做法步骤图 第5张")
加入调味品 黑胡椒粉，日本酱油，肉桂粉。酱油主要起到调色和增加咸口
![鸡肉松（减脂无油低盐版本）的做法步骤图 第6张]( "鸡肉松（减脂无油低盐版本）的做法步骤图 第6张")
加完所有调料后继续烘炒直至自己满意状态 就可以直接吃了 不要太赞呀～😄
![鸡肉松（减脂无油低盐版本）的做法步骤图 第7张]( "鸡肉松（减脂无油低盐版本）的做法步骤图 第7张")
小贴士
不吃酱油我觉得可以直接只加盐，但是没有颜色而已，口味根据自己喜好来