菜谱看最后面哦!减脂人士的春天!不再是水煮的难吃!不怕胖又很好吃!减脂同时心情也很好哦!
用料
荞麦面 | 200克 |
胡萝卜 | 半根 |
黄瓜 | 1 |
鸡蛋 | 1个 |
生抽 | 3勺 |
醋 | 1勺 |
蒜末 | 4瓣 |
小米辣 | 4根 |
洋葱 | 少许 |
肉末 | 少许克 |
超级好吃的减脂餐-凉拌荞麦面的做法
全部切丝
鸡蛋打匀炒熟切丝
肉末炒熟
3勺生抽 1勺陈醋 1勺蚝油 少许香油 少许蒜末
荞麦面煮熟过冷水
拌匀
淋酱汁
把洋葱、青瓜、胡萝卜、小米辣切丝!
胡萝卜用水烫一下就捞上来过一遍凉水!
鸡蛋打散煎成蛋饼后切丝!
肉末炒香放少许薄盐生抽!
蒜切碎,三勺薄盐生抽、一勺陈醋、一勺蚝油、少许香油!
荞麦面烫熟后过冷水!
然后依次把食材放进碗里面,最后淋上酱汁!拌匀!超级好吃又减脂!