每餐必不可少的牛排，只需黑胡椒就可以很美味
用料
| 荞麦面 | 一卷 |
| 鸡蛋 | 1个 |
| 黄瓜 | 半根 |
| 胡萝卜 | 半根 |
| 无淀粉火腿 | 两片 |
| 味好美黑胡椒粉 | 少许 |
| 味好美青柠辣椒酱 | 少许 |
| 橄榄油 | 少许 |
减脂餐-凉拌荞麦面的做法
荞麦面煮熟捞出过凉水
![减脂餐-凉拌荞麦面的做法步骤图 第2张]( "减脂餐-凉拌荞麦面的做法步骤图 第2张")
胡萝卜切丝焯熟
![减脂餐-凉拌荞麦面的做法步骤图 第3张]( "减脂餐-凉拌荞麦面的做法步骤图 第3张")
火腿和黄瓜切丝备用
![减脂餐-凉拌荞麦面的做法步骤图 第4张]( "减脂餐-凉拌荞麦面的做法步骤图 第4张")
牛排提前用味好美黑胡椒粉和橄榄油腌过，下油锅煎，熟度可根据自己喜欢
![减脂餐-凉拌荞麦面的做法步骤图 第5张]( "减脂餐-凉拌荞麦面的做法步骤图 第5张")
橄榄油煎荷包蛋
![减脂餐-凉拌荞麦面的做法步骤图 第6张]( "减脂餐-凉拌荞麦面的做法步骤图 第6张")
牛排我切成条了忘记拍了
![减脂餐-凉拌荞麦面的做法步骤图 第7张]( "减脂餐-凉拌荞麦面的做法步骤图 第7张")
所有食材，用便当盒组装起来就可以啦
![减脂餐-凉拌荞麦面的做法步骤图 第8张]( "减脂餐-凉拌荞麦面的做法步骤图 第8张")
这个青柠辣椒酱我真的是爱了
![减脂餐-凉拌荞麦面的做法步骤图 第9张]( "减脂餐-凉拌荞麦面的做法步骤图 第9张")
最后撒上黑胡椒，吃的时候再淋上自己喜欢的沙拉汁，记得要吃0脂0糖的😄
![减脂餐-凉拌荞麦面的做法步骤图 第10张]( "减脂餐-凉拌荞麦面的做法步骤图 第10张")
小贴士
可以换上其他自己喜欢的蔬菜和肉类虾类等等