健康生活
减少盐的摄入量
用料
| 土豆 | 1个 |
| 藜麦 | 15克 |
| 玉米粒 | 40克 |
| 黄瓜 | 半根 |
| 六月鲜特级牡蛎酱油 | 1小勺 |
| 现磨黑胡椒 | 适量 |
美味减脂的藜麦土豆球的做法
准备好所有食材
![美味减脂的藜麦土豆球的做法步骤图 第2张]( "美味减脂的藜麦土豆球的做法步骤图 第2张")
土豆去皮，切片蒸熟
![美味减脂的藜麦土豆球的做法步骤图 第3张]( "美味减脂的藜麦土豆球的做法步骤图 第3张")
玉米粒煮2分钟左右捞出备用
![美味减脂的藜麦土豆球的做法步骤图 第4张]( "美味减脂的藜麦土豆球的做法步骤图 第4张")
藜麦煮10分钟左右捞出备用
![美味减脂的藜麦土豆球的做法步骤图 第5张]( "美味减脂的藜麦土豆球的做法步骤图 第5张")
蒸好的土豆压成泥状
![美味减脂的藜麦土豆球的做法步骤图 第6张]( "美味减脂的藜麦土豆球的做法步骤图 第6张")
加1小勺六月鲜特级牡蛎酱油
![美味减脂的藜麦土豆球的做法步骤图 第7张]( "美味减脂的藜麦土豆球的做法步骤图 第7张")
现磨黑胡椒粉来一点
![美味减脂的藜麦土豆球的做法步骤图 第8张]( "美味减脂的藜麦土豆球的做法步骤图 第8张")
倒入玉米粒和藜麦
![美味减脂的藜麦土豆球的做法步骤图 第9张]( "美味减脂的藜麦土豆球的做法步骤图 第9张")
搅拌均匀
![美味减脂的藜麦土豆球的做法步骤图 第10张]( "美味减脂的藜麦土豆球的做法步骤图 第10张")
黄瓜切片摆入盘上，在把土豆泥整成球状，放黄瓜片上即可
![美味减脂的藜麦土豆球的做法步骤图 第11张]( "美味减脂的藜麦土豆球的做法步骤图 第11张")
简单又美味的减脂土豆球
![美味减脂的藜麦土豆球的做法步骤图 第12张]( "美味减脂的藜麦土豆球的做法步骤图 第12张")
小贴士
土豆片的蒸制时间根据厚度调整
家常美味减脂的藜麦土豆球做法，美味减脂的藜麦土豆球食谱与做法
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